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2011年12月29日 (木)

仕事納め

昨日22時から飲みに行って
深夜タクシー帰りで寝たの2時半だった
睡眠3時間半で仕事最終日
なぜかこんな日にかぎって忙しかった
面倒なメールがくるし。。汗

やっと帰宅後少し走ったら。。重い。。

こんな時はWSしながら刺激を入れて
1kmだけ4分/km付近で走ってみた

20111228
明日はスピ練するぞ~

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG
開始時間:21:40
距離  :7.21km
時間  :42:05
ペース :5:50/km
体重    :64.4kg
累計距離:326.27km
使用シューズ:DS-トレーナー15

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コメント

仕事納めお疲れ様でした。
ランだけでなく仕事も頑張られましたね。
年末年始はラン三昧ですか?
おっと家庭でのお務めもありますね。

仕事納めでしたか。よかったですね。
睡眠時間短いのによく走れてますね。

なみのりさん
ありがとうございます。
年末年始いろいろありますが
しっかり走りたいと思います。
別府大分でベストだしたいですね。

とっきゅうさん
ウルトラ練習と思えば軽いものです(笑)
一時的な忙しさならなんとして
走って行きたいですね。

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