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2011年11月15日 (火)

思いの他・・

今日はいつも忙しくて走れない事が多い曜日だったですが
20時前には職場を出られたので、自宅到着21時ちょい

軽く走りに出ました。

40分程 途中5本WSを入れました

200mを38秒~40秒ぐらい

明日、明後日走れる時間確保できた時に

12km前後のビルドアップしてみます。

木曜、金曜日は調整デー

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG(軽め)
開始時間:21:28
距離  :8.2km
時間  :43:16
ペース :5:17/km
体重    :62.5kg
累計距離:184.11km
使用シューズ:GT-2150

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

こまめに時間を見つけて走ってますね。ここまで順調そのもの?
僕も明日はビルドアップ的に走ってみる予定です。
お互い頑張りましょう。

たしか職場が遠くなったんでしたよね?
でもそんなこと全然感じませんね。
頑張ってますね。
きっといい結果が待ってますよ(*^^)v

なみのりさん
先週末からあまり調子良くない感じが
しますが、 特にそれほど悪い訳でもないです。これから上がる感覚でいければ
良いな〜と思ってますが、若干喉が痛い
風邪は避けたいですね。

としさん
走る時間は遅くなってます。(汗)
とりあえずは22時前なら、なんとか
走ります。
今日は昨日より早く帰れそうです。

がんばってますね。
もう、調整の時期ですね。

とっきゅうさん
はい調整中です。ヽ(´▽`)/
完全に疲労抜くとどうなるか
今まで完全に抜いた事ないので。。
少し楽しみです。(笑)

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