« 気持ちの良いペースで | トップページ | 良いイメージで行くために »

2011年11月10日 (木)

平日ロングJOG

今日は月一痛風の通院デー

夕方に病院によって早め帰宅してみた。

こんなチャンス生かさないともったいなので

平日ロングJOG実施しました。
20111110

しかしお腹空いて力でなかったな~

終わった後は、奥さんが作ってあった。

根菜スープ(大根、牛蒡、大蒜、里芋、玉葱、牛乳)
ササミフライ残り
ご飯1膳半
Img_1367

健康的で美味かった。

明日は飲み会もあるし、走休になります。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :平日ロングjog
開始時間:19:03
距離  :21.51km
時間  :1:58:48
ペース :5:31/km
体重    :62.8kg
累計距離:135.53km
使用シューズ:GT-2150

RUN×10運動参加しています

(募金額 累計 28930円)

応援クリック宜しく↓

人気ブログランキングへ

« 気持ちの良いペースで | トップページ | 良いイメージで行くために »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

今日も平日に長く走りましたね。
つくばまであと2週間ちょっと。
うまく調整していってくださいね~。

平日に21kmは本当にすごいです。
時間があってもぼくには出来ないなぁ…
って、故障中ですが( ̄∇ ̄*)>

こういう夕飯を続けていれば、きっとすぐに体重が減るのではないでしょうか?
頑張って下さい。

昨日はどもでした!

当方は筋トレとスタジオ&バイクのみのつもりが

結局、トレッドミルで30分程走っちゃいましたw

フルフルの23:30ジム退館www


早く、GARMIN欲しいス(*^-^)

なみのりさん
少し頑張ってみました~ヽ(´▽`)/
今日が20km持久走で、後は
ぽちぽち刺激入れだけです

としさん
昨日は飲み会で飲み過ぎ食べ過ぎて
しまいました~(汗)
だから減らないのかな~

Yさん
本格的に走り出して数ヶ月で
1km4分半で走れるのが凄いです
千葉マリン楽しみですね

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/53214245

この記事へのトラックバック一覧です: 平日ロングJOG:

« 気持ちの良いペースで | トップページ | 良いイメージで行くために »

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク