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2011年9月18日 (日)

不調なれど30km

この週末、体調的には今一つな感じが続いてます。
若干腰に疲れを感じます。

とは言え若干であり、走ればそれなりに行けそうな感覚
もあるので、

朝と夕方に2回に分けて走ってみました。

朝は6時スタート 1時間4分 9km

午前中 息子とフライングデスク教室に参加して

走る前に、炊き込みご飯の仕込みと味噌汁、
高野豆腐煮を作成して先に食べててと伝えて
走りに出ました。

夕方は空が抜けるような色になり、少し爽やかな感じでした。
暑いですが午後4時過ぎると太陽は随分低くなり、
暑さを避けやすくなりましたね。

来週は涼しくなると言ってますけど、さて?

走りはLSDなので特筆することあまりなし

淡々と走った感じです。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :週末のLSD
開始時間:6:03        16:27
距離  :9.00km   21.3km
時間  :1:4:59    2:26:01 
ペース :7:13/km    6:51/km
体重    :65.1kg
累計距離:258.96km
使用シューズ:GT-2140 GT-2150

明日はどうしよう

 ロング走?
 ちょいはや20kmペース走(5分/kmぐらい)
 クロカン走?

体調が今一継続なら、2部練で繋ぐかもしれません。

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コメント

家族サービス、お料理と活躍されていますね。
LSDでも30kmはすごいです。
明日も私はLSD的に25km程度を予定しています。

相変わらず忙しい休日ですね。
明日もロングですか~。
しばらくレースはないのですよね。
今のうちに頑張って走りこんでください。

今日は走れますかー(笑)?? twitterでつぶやいてましたもんで(笑) でも家族サービスが第一ですよー(^^)v

とっきゅうさん
今日は32kmほどJogってみました
東京は夕方から涼しくなって
走りやすかったです。

なみのりさん
朝はやる気でなくてぼーっとテレビ見てたら
ちょうど金哲彦さんの特集やってました
怪我の功名?

夕方走ろうと外に出たら、ちょうど
気温下がったところで
本人のやる気なさの割に環境が良くて
なんとかなりましたです。

ひろ兄ぃさん
ちょうど書き込んで頂いたころに
走りに出ました。
とりあえずシチューも仕込んだし
大丈夫かな?(笑)

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