おまけ３．３ｋｍ

昨日「借り暮らしのアリエッティ」を返しておいてと
頼まれていたが、ちょっと方向が違ったので
今朝30分程早めに起きて、走って返しに行った。

ついでにスポーツセンターのトラックをぐるっと
２周ぐらい？おまけの３．３ｋｍＪＯＧ

仕事中、何度か危ない時間があった

いかんいかん疲労がたまってる

そんな訳で夜はおとなしく走休と思ったが

娘がずっと離してくれない。。（汗）

とうちゃん「木になって」とか

「足持って逆立ちさせて」とか

何気に力使うんだよな～（笑）

まあいつも帰宅したら、そそくさ走りにいくからね

たまには必要ですよね

【本日のトレーニング記録】

テーマ　：おまけ朝ＪＯＧ
開始時間：5:33
距離　　：3.36km
時間　　：25:49
ペース　：7:47/km
体重    ：64.1kg
累計距離：53.21km
使用シューズ：GT-2140(OLD)
特記事項：今朝は湿度80%ぐらいあったようだ。
　　　　　昨日の疲れと相まって心拍数高止まり
　　　　　湿度高いのが、何気に弱いのかもしれない
　　　　　なんせ北海道の12月生まれだからな～

　　　　　北見は昔冬－30℃ぐらいだったのだ
　　　　　外に出ると鼻毛が凍る感じ。。

　　　　　盆地なので夏も37℃くらいになります。　

ＲＵＮ×１０運動参加しています

（今日の募金額　円　累計 16110　円）