良かったとしておこう
今朝7時にはマラソン終わらせる必要があったので
4時20秒目覚ましセット。
起きるには起きたのですが、はんば寝ぼけてました。
なんか調子悪るそう~と思いつつ
2km目ぐらいからありえない心拍数にあがり
高止まり。。
もう知らん、別に特に苦しいわけでもないし
多少変な汗が出る感じがするぐらいだ
LSDするなら問題ない。
そのまま2時間走り続けました。
これできちんと2時間走れたことで最高としておこう。
さて今日は父の日参観日
娘と一緒に幼稚園に登園
最初の1時間は講演会を聞いて、それから
教室に移動して、工作を一緒にやって、歌を聴いて
父の日のプレゼントを渡されて、似顔絵みて
終了~
来年は小学生なので、もうこんな事もないのかな?
さて夜はバランスと栄養に気を付けてみました。
高野豆腐の肉詰め
鰹の乗っけ盛り?
鰹を切って皿に並べて
長ネギ、生姜すり下ろし、紫蘇の葉をたんまり乗せてポン酢をかける
大蒜と一緒にゴマ油を熱して、
ジャワっとかける。
そしてシジミの椎茸の味噌汁
【本日のトレーニング記録】
テーマ :2時間LSD
開始時間:4:52
距離 :16.17km
時間 :2:03:19
ペース :7:38/km
体重 :64.1kg
累計距離:215.24km
使用シューズ:GT-2150(NEW)
特記事項:あまり調子は良くなかったが、きっちり走ったので良しとしよう
これからは完全疲労抜きモード
(今日の募金額 161円 累計 10512円)
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4時52分スタートで2時間LSDですか。すごい精神力ですね。
サロマの前にいい練習されましたね。
父の日参観日、楽しかったでしょう。来年は無いかもしれないですね。子供さんの成長は嬉しい半面、さびしいでしょうか。
料理の腕前、プロみたいですね。
投稿: とっきゅう | 2011年6月19日 (日) 21時19分
僕ならその条件(父親参観日等々)ではLSDをやる気にはならなかったでしょうね。
早起き、よき父親ぶり、見習いたいですね~。料理はもうあきらめてますが(^^;
さていよいよ1週間ですね。疲労抜き頑張ってください。
投稿: なみのり | 2011年6月19日 (日) 22時18分
どんなプレゼントをもらったのでしょうか(*^o^*)?
とっても嬉しい1日となりましたね♪
ただ、変な汗が出るときは気を付けて下さいね~!
投稿: とし | 2011年6月20日 (月) 07時20分
とっきゅうさん
そうですね〜じき口も聞いてくれなく
なるんでしょうね(笑)
料理は半分趣味みたいなものなので
楽しんで作れるんですが.…
義務化すると面倒です。(汗)
投稿: takaki | 2011年6月20日 (月) 22時51分
なみのりさん
早起きはサロマに向けて朝型を
意識した理由が65%ぐらいです(笑)
なみのりさんも良き父ですよ。
うちはまだ小さいから
いろいろあるだけですよ(^-^)/
投稿: takaki | 2011年6月20日 (月) 22時55分
としさん
えーっと手作りのペン立てとメッセージ入り
似顔絵です。(汗)
変な汗。。たまに出ます。
とりあえず今のところ大丈夫かと。。
親父の脂汗かな~(笑)
投稿: takaki | 2011年6月20日 (月) 23時28分