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2011年6月19日 (日)

良かったとしておこう

今朝7時にはマラソン終わらせる必要があったので
4時20秒目覚ましセット。

起きるには起きたのですが、はんば寝ぼけてました。

なんか調子悪るそう~と思いつつ

2km目ぐらいからありえない心拍数にあがり
高止まり。。

もう知らん、別に特に苦しいわけでもないし
多少変な汗が出る感じがするぐらいだ
LSDするなら問題ない。

そのまま2時間走り続けました。

これできちんと2時間走れたことで最高としておこう。

さて今日は父の日参観日

娘と一緒に幼稚園に登園

最初の1時間は講演会を聞いて、それから
教室に移動して、工作を一緒にやって、歌を聴いて
父の日のプレゼントを渡されて、似顔絵みて
終了~

来年は小学生なので、もうこんな事もないのかな?

さて夜はバランスと栄養に気を付けてみました。

高野豆腐の肉詰め
Img_1091
鰹の乗っけ盛り?
鰹を切って皿に並べて
Img_1092 Img_1093
長ネギ、生姜すり下ろし、紫蘇の葉をたんまり乗せてポン酢をかける
Img_1094
大蒜と一緒にゴマ油を熱して、
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ジャワっとかける。
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そしてシジミの椎茸の味噌汁
Img_1097
【本日のトレーニング記録】

テーマ :2時間LSD
開始時間:4:52
距離  :16.17km
時間  :2:03:19
ペース :7:38/km
体重    :64.1kg
累計距離:215.24km
使用シューズ:GT-2150(NEW)
特記事項:あまり調子は良くなかったが、きっちり走ったので良しとしよう
     これからは完全疲労抜きモード

(今日の募金額 161円 累計 10512円)

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コメント

4時52分スタートで2時間LSDですか。すごい精神力ですね。
サロマの前にいい練習されましたね。

父の日参観日、楽しかったでしょう。来年は無いかもしれないですね。子供さんの成長は嬉しい半面、さびしいでしょうか。

料理の腕前、プロみたいですね。

僕ならその条件(父親参観日等々)ではLSDをやる気にはならなかったでしょうね。
早起き、よき父親ぶり、見習いたいですね~。料理はもうあきらめてますが(^^;
さていよいよ1週間ですね。疲労抜き頑張ってください。

どんなプレゼントをもらったのでしょうか(*^o^*)?
とっても嬉しい1日となりましたね♪

ただ、変な汗が出るときは気を付けて下さいね~!

とっきゅうさん
そうですね〜じき口も聞いてくれなく
なるんでしょうね(笑)
料理は半分趣味みたいなものなので
楽しんで作れるんですが.…
義務化すると面倒です。(汗)


なみのりさん
早起きはサロマに向けて朝型を
意識した理由が65%ぐらいです(笑)
なみのりさんも良き父ですよ。
うちはまだ小さいから
いろいろあるだけですよ(^-^)/

としさん
えーっと手作りのペン立てとメッセージ入り
似顔絵です。(汗)
変な汗。。たまに出ます。
とりあえず今のところ大丈夫かと。。
親父の脂汗かな~(笑)

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