良かったとしておこう

今朝7時にはマラソン終わらせる必要があったので
4時20秒目覚ましセット。

起きるには起きたのですが、はんば寝ぼけてました。

なんか調子悪るそう～と思いつつ

２ｋｍ目ぐらいからありえない心拍数にあがり
高止まり。。

もう知らん、別に特に苦しいわけでもないし
多少変な汗が出る感じがするぐらいだ
ＬＳＤするなら問題ない。

そのまま２時間走り続けました。

これできちんと２時間走れたことで最高としておこう。

さて今日は父の日参観日

娘と一緒に幼稚園に登園

最初の１時間は講演会を聞いて、それから
教室に移動して、工作を一緒にやって、歌を聴いて
父の日のプレゼントを渡されて、似顔絵みて
終了～

来年は小学生なので、もうこんな事もないのかな？

さて夜はバランスと栄養に気を付けてみました。

高野豆腐の肉詰め

鰹の乗っけ盛り？
鰹を切って皿に並べて

長ネギ、生姜すり下ろし、紫蘇の葉をたんまり乗せてポン酢をかける

大蒜と一緒にゴマ油を熱して、

ジャワっとかける。

そしてシジミの椎茸の味噌汁

【本日のトレーニング記録】

テーマ　：２時間ＬＳＤ
開始時間：4:52
距離　　：16.17ｋｍ
時間　　：2:03:19
ペース　：7:38/km
体重    ：64.1kg
累計距離：215.24km
使用シューズ：GT-2150(NEW)
特記事項：あまり調子は良くなかったが、きっちり走ったので良しとしよう
　　　　　これからは完全疲労抜きモード

（今日の募金額　161円　累計　10512円）

ＲＵＮ×１０運動参加しています