サロマその１（スタートは金曜日夜から）

サロマ100kmマラソン振り返ってみたいと思います。
ツイートの写真の解説みたいな感じにもなるかな

その１：準備～スタート迄

金曜日は既にご報告しましたが、少し早退して帰宅。
奥さんが用事で外出していたので、子供の面倒みながら
簡単にブログの更新。

これまで早寝早起き心がけてきて、荷物の準備も
木曜日から始めていたので落ち着いて過ごせ、

そんなゆったりした感じで２１時には眠くなり就寝ｚｚｚ

土曜日は午前３時半起きて、１９時頃には就寝
そして日曜日には午前１時～２時に起床という流れ

金曜日の寝る時間から既に本番への準備開始です。

とりあえずイメージ通りの３時半起床

タクシーで北千住駅に出て、高速バスで羽田へ３５分
バスは席も広くて速くて楽でした。よーし良い感じ。。

飛行場でお弁当食べて６時５０分羽田空港出発。

あっと言うまの北海道で　朝８時３０分着。

気温１１℃ぐらい　本州の真冬の気温

去年の３７℃だった暑さに比べれば、まだましか（笑）

来年８０歳になる親父が車で向かえにきてました。

ほんとは迷惑かけるのもなんなんで今年はツアーで
宿を取ろうかとと思ったのですが、もう歳だから
迎えはいらないと言うのも親子だけに難しい。

さすがに私がいれば、運転はしない方が良いみたいですが

いまだ札幌まで車で行くし、まだまだ元気なんです。
いいから大丈夫大丈夫と言うので、

ここは甘えるのも親孝行と思い世話になりました。

しかし見た目６０歳から７０歳前半ぐらいに見えるとは言え
どうしたもんか悩む。来年はツアーにしようかな～

飛行場からは自分の運転でサロマ湖100kmマラソンコースを
逆に巡るドライブがてら湧別に向かい

ワッカ原生花園（最後の２０ｋｍ地点の美しい場所です）


三里浜

写真が趣味な親父は凄い機材持ち出してパチパチ
その横で軽くＪＯＧって明日への気持ち高めていました。

そして会場

お昼は途中の道の駅のレストランで大盛りカツカレー

夜は実家に戻り4時頃に大盛りウナ丼　

前日の食事としてはエネルギー豊富でなかなか良いチョイス？

北海道らしい食事は来月来るからね、お預け

そのままなんと１８時に布団に入りました。
朝から適度に動き続けなのですんなり就寝。

こんな時に寝られるのが特技ですね。

１時半にスッキリ目覚め

大きめおにぎり二つ食べて出発。

星があり得ないぐらい綺麗でした。

現地到着３時半、去年はトイレ長蛇の列でスッキリできなかった
ですが、今年は到着後、ちょうどよく催して

並び始めたトイレ群じゃなくて、公園のトイレに並んで２人待ちで
混む前にスッキリできました。

よーし順調順調、しかし寒い～最低気温７℃、

スタートも早めに並ぶ事ができて、ここまでの調整はほぼ完璧

去年と違って前の方からスタート

さあ１００ｋｍ行きましょう

（続く）すいません無駄に長いかも～

次は大人気サラリーマンランナー編

【本日のトレーニング記録】

テーマ　：アクティブレスト
開始時間：5:23
距離　　：3.33km
時間　　：31:08
ペース　：9:21/km
体重    ：65.0kg
累計距離：341.76km
使用シューズ：GT-2140(OLD)
特記事項：１日空けて、歩くぐらいの速度でアクティブレスト
　　　　　朝起きた時、右足底と太股の軽い筋肉痛が残っていましたが
　　　　　随分軽くなりました。右足底。足底筋痛めたかとおもったが
　　　　　昼になって親指に痛みが移ってきた。ありゃ痛風の痛みだったかも
　　　　　痛風の痛みなら早く復帰できそうかも。

（昨日の募金額　33円　累計　11776円）

ＲＵＮ×１０運動参加しています