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2011年6月27日 (月)

帰ってきました

本日東京に戻ってきました。
今朝起きた時は、バンビちゃん状態でしたが、ゆっくり歩いたり
ストレッチを繰り返していたらだいぶ軽くなってきました。
今は普通に歩けてます。

あらためてアクティブレスト(積極的休養)の効果を
感じる日でした。

たぶん疲労性の痛みの時は、効果あると思いました。

さて詳細は明日からに回して大枠のみ

Runnetの速報を見ると

測定ポイント     スプリット     ラップ     通過時刻
Start     00:00:19               05:00:19
10k     00:55:41     0:55:22     05:55:41
20k     01:50:04     0:54:23     06:50:04
30k     02:44:14     0:54:10     07:44:14
40k     03:42:04     0:57:50     08:42:04
50k     04:41:21     0:59:17     09:41:21
60k     05:55:54     1:14:33     10:55:54
70k     07:13:20     1:17:26     12:13:20
80k     08:32:54     1:19:34     13:32:54
90k     09:57:47     1:24:53     14:57:47
Finish     11:18:42     1:20:55     16:18:42

50kmまでは良いペースで頑張ったですが。。。

54km後のレストステーション後、ほんとぐだぐだ
改めてサブ10を達成するのは簡単じゃないぞと思いました

まあだからチャレンジしがいがあるのかもしれませんね

去年よりは走るの多くできましたが、傾向的には同じで
50kmを超えてからの走りを考えねばなりません。

順を追っては明日以降報告します。

いろいろありました。

(昨日の募金額 1000円 累計 11743円)

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コメント

takakiさん、お帰りなさい&サロマお疲れ様でした(^o^)丿

素晴らしいタイム!!
ナイスランでした

昨年より1時間短縮ということですから、来年は是非サブテンを狙って頑張ってください(^_-)-☆

とりあえずゆっくり休んでまた秋のレースに向けて頑張りましょう(^^)v

おつかれさまでしたー。

完走はtakakiさんにとっては、もうおめでとうでもないですね。

この調子で毎年1時間ずつ詰めれば来年はサブ10ですね。
もう長い間レース後の達成感感じてませんからうらやましいです。

あらためて、お疲れ様でした。
僕は萩往還の8時間35分ほどでももうダメでしたから、あと3時間近く走る、粘れるというのはそれだけでも驚愕です。
着実に努力の成果が表れているのではないでしょうか。
これからもがんばりましょう。

takakiさんをもってしても達成できなかったサブ10。
大変な目標なんですね。
いろいろありましたか?
それを克服すべく、また頑張って下さいね!

パッキーさん
ありがとうございます。
最初の完走と違い、いろいろ考える事
ありますが、来年の楽しみが増えたと
思ってます。
頑張ります。

hirozoさん
ありがとうございます。
人は欲張りなもので、次々と
やりたくなりますね。
hirozoさんも完全復帰に時間が
かかっていますが、ウルトラの
ゴールのように、長く辛い時を
乗り越えた時の喜びは凄いものになるはず。
待ってますよ。

takakiさんのスピードならサブテンは達成できると思いますが。。

なみのりさん
たぶん萩のアップダウンを考えれば
サロマの方が楽かもしれませんよ
でもウルトラのスタート地点に
真剣に立つ人は皆素晴らしいのだと
思います。
お互いまだまだチャレンジですね。

としさん
詳細はこの後、また駄文を長々と
書くかも〜
サブ10簡単でないから、チャレンジしがいがありますね
頑張ります

とっきゅうさん
最後ちょっと緩い練習になりすぎましたね
去年はガス欠症状に苦しみましたが
今年は脚の痛みで調子くずしました。
それと苦しい時に踏ん張りがきかない性格という
のもガンです。
来年は楽に70kmぐらい走れるよう
調整してさらっとサブ10行きたいです。

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