帰ってきました
本日東京に戻ってきました。
今朝起きた時は、バンビちゃん状態でしたが、ゆっくり歩いたり
ストレッチを繰り返していたらだいぶ軽くなってきました。
今は普通に歩けてます。
あらためてアクティブレスト（積極的休養）の効果を
感じる日でした。
たぶん疲労性の痛みの時は、効果あると思いました。
さて詳細は明日からに回して大枠のみ
Runnetの速報を見ると
測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start 00:00:19 05:00:19
10k 00:55:41 0:55:22 05:55:41
20k 01:50:04 0:54:23 06:50:04
30k 02:44:14 0:54:10 07:44:14
40k 03:42:04 0:57:50 08:42:04
50k 04:41:21 0:59:17 09:41:21
60k 05:55:54 1:14:33 10:55:54
70k 07:13:20 1:17:26 12:13:20
80k 08:32:54 1:19:34 13:32:54
90k 09:57:47 1:24:53 14:57:47
Finish 11:18:42 1:20:55 16:18:42
50kmまでは良いペースで頑張ったですが。。。
54km後のレストステーション後、ほんとぐだぐだ
改めてサブ10を達成するのは簡単じゃないぞと思いました
まあだからチャレンジしがいがあるのかもしれませんね
去年よりは走るの多くできましたが、傾向的には同じで
50kmを超えてからの走りを考えねばなりません。
順を追っては明日以降報告します。
いろいろありました。
（昨日の募金額 1000円 累計 11743円）
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ｔａｋａｋｉさん、お帰りなさい＆サロマお疲れ様でした(^o^)丿
素晴らしいタイム！！
ナイスランでした
昨年より１時間短縮ということですから、来年は是非サブテンを狙って頑張ってください(^_-)-☆
とりあえずゆっくり休んでまた秋のレースに向けて頑張りましょう(^^)v
投稿: ぱっきー | 2011年6月27日 (月) 22時13分
おつかれさまでしたー。
完走はtakakiさんにとっては、もうおめでとうでもないですね。
この調子で毎年1時間ずつ詰めれば来年はサブ10ですね。
もう長い間レース後の達成感感じてませんからうらやましいです。
投稿: hirozo | 2011年6月27日 (月) 22時22分
あらためて、お疲れ様でした。
僕は萩往還の8時間35分ほどでももうダメでしたから、あと3時間近く走る、粘れるというのはそれだけでも驚愕です。
着実に努力の成果が表れているのではないでしょうか。
これからもがんばりましょう。
投稿: なみのり | 2011年6月27日 (月) 23時56分
takakiさんをもってしても達成できなかったサブ１０。
大変な目標なんですね。
いろいろありましたか？
それを克服すべく、また頑張って下さいね！
投稿: とし | 2011年6月28日 (火) 06時46分
パッキーさん
ありがとうございます。
最初の完走と違い、いろいろ考える事
ありますが、来年の楽しみが増えたと
思ってます。
頑張ります。
投稿: takak | 2011年6月28日 (火) 20時33分
hirozoさん
ありがとうございます。
人は欲張りなもので、次々と
やりたくなりますね。
hirozoさんも完全復帰に時間が
かかっていますが、ウルトラの
ゴールのように、長く辛い時を
乗り越えた時の喜びは凄いものになるはず。
待ってますよ。
投稿: takaki | 2011年6月28日 (火) 20時40分
takakiさんのスピードならサブテンは達成できると思いますが。。
投稿: とっきゅう | 2011年6月28日 (火) 20時41分
なみのりさん
たぶん萩のアップダウンを考えれば
サロマの方が楽かもしれませんよ
でもウルトラのスタート地点に
真剣に立つ人は皆素晴らしいのだと
思います。
お互いまだまだチャレンジですね。
投稿: takaki | 2011年6月28日 (火) 20時47分
としさん
詳細はこの後、また駄文を長々と
書くかも〜
サブ10簡単でないから、チャレンジしがいがありますね
頑張ります
投稿: takaki | 2011年6月28日 (火) 20時50分
とっきゅうさん
最後ちょっと緩い練習になりすぎましたね
去年はガス欠症状に苦しみましたが
今年は脚の痛みで調子くずしました。
それと苦しい時に踏ん張りがきかない性格という
のもガンです。
来年は楽に７０ｋｍぐらい走れるよう
調整してさらっとサブ１０行きたいです。
投稿: takaki | 2011年6月29日 (水) 00時18分