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2011年5月 1日 (日)

もったいないで走っちゃた

昨日国民宿舎と誤ってツイートしましたが、実際は休暇村
でした。下の娘は嬉しかったみたいですね。
と行っても旅先は、ご飯食べて風呂入ってしまうと
やること無くなるので、早々に寝てしまい、
日の出とともに起床。

のんびりしようと思って、ランニングの道具を置いて
きてしまいましたが、やはり走る道具持ってくれば
よかった~少し後悔

海岸気持ち良さそうだった。

昨日の夜と今朝はバイキングでたべまくっていたので
身体が重い

宿泊先からドイツ村にでも寄ろうかと話をしていましたが
雲行き怪しいので、そのまま早めに帰宅。

東京に戻ったら、雲は明るくなってたけど
渋滞に引っかからずスムースに帰れたから良かったか?

娘は自転車の練習に行くと言うのに付き合った
もうかなり上手になって。。。速いのだ。。

付いていくのが大変だ。。だだだだだ。。。(笑)

自分がスピードが出ない(汗)

そんなこんなで自転車練習も終わって夕飯まで時間もあるし、、

こんな時間があるのに走らないのはもったない

という事で、走ってしまいました~(笑)

いつもの場所に行くと、Sさん遭遇

二人とも何か身体が重い~とか良いながら
なぜかペース5分30秒~45秒/km
とりあえず9kmぐらいで止めておきました。

今日の夕飯は、なぜか和食で自然素材自然出汁で
食べたくなったので

タケノコとアサリの炊き込みご飯と
鰹のゴマ油でたたき風

生タケノコを茹でて、アサリのゆで汁を取り

ご飯にゆで汁と醤油少々とお酒、人参とタケノコを
昆布をひいて土鍋で炊いて

鰹にニラとネギを刻んでのせて、生姜ものせ
ポン酢をかけておいて、大蒜を刻んでゴマ油に
入れて熱して、熱々になった大蒜と油を上から
まわしかけて、ジュワーっとさせて

頂きま~す。

久しぶりにこだわって作ってみたが
何げにぱぱっとできました。

Cimg0187

明日の夜から2日連続で夜勤だ。頑張ろう~

【本日のトレーニング記録】

テーマ :勢いでJOG(笑)
開始時間:15:37
距離  :9.05km
時間  :53:30
ペース :5:59/km
体重    :??
累計距離:9.05km
使用シューズ:GT-2140(OLD)
特記事項:無理しないで、徐々にあげていかないとな~

RUN×10運動参加しています

(今日の募金額 90円 累計 4987円)

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コメント

休日に時間があいたら走る

これってランナーの特権です。
食事もおいしく食べれますね。

とっきゅうさん
そうですね。今週この後は思うように
走れないはずなので、今のうちです。

明日明後日GWなのに夜勤?
大変ですね。お疲れ様です。
しかし、料理の話になると、サクッと書かれてますが僕にはなんのことかさっぱりわかりません。
takakiさん、あれこれ器用ですね。

2日間ものんびりは出来ませんでしたか…(笑)
けっきょく走ったんですね。
もう体重は元に戻ったんじゃないですか?

takakiさんも夜勤あるんですか?
頑張って下さいね。

なみのりさん
単に食べるのと作るのが好きなのですよね~
作ってみると面白いですよ。
夜勤はかえって昼間が自由に使えて
よかったかな?
これから眠い時間ですけどね(笑)

としさん
夜勤はとしさんの様に定期的なものでなく
リハーサルが休日でないとできないので
イベントとしてあるだけですから
としさんの苦労ほどではありませんよ
体重。。怖くて計ってません(笑)

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