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2011年5月15日 (日)

今日も忙しかったな~

今日もいろいろやった。

朝5時起きて、走ったではなく。。草むしりしました(笑)
まあ狭い敷地なのでものの30分もかからないんですけどね。
(汗)

その後、1時間20分LSD で12km7時に帰宅。

休日で終わらせるには微妙な距離です。

後で走ろうっと。

午前中は、息子の障害児フライングデスククラブの付き添い。
準備運動で一緒に腹筋と背筋までやってしまいました。
ほんとは子供だけで良かったんだけど、
ついでにやってみただけです。

そんなことしてるの自分だけでしたけど。。(汗)
良いトレーニングになったかな?

昼は家族で回転寿司に行きましたが
娘はさあ食べようと言う時に「お腹痛い~」と騒ぎはじめ
早々に引き上げることに。。

いそいで10皿分ぐらいは食べましたけどね。

娘は帰宅してトイレ行ったら、ケロッと治りました。
せっかくのごちそうのチャンスなのに本番に弱いのかな?

その後、最近定番のツタヤまでの自転車付き添いランで
一息ついたら走り出すのも定番だったりします。

あまりスピードあげず。昨日と同じくSさんと一緒になったので
おしゃべりラン14.6km 1時間30分ぐらい

結果合計で26kmちょい

リカバリー週間としては、少し距離多かったかもしれませんが
2回に分けたことでダメージ少なく終えた感じです。

さあて来週はがんがん行くつもり?

仕事しだいですけどね。(汗)

【本日のトレーニング記録】

テーマ :週末のロングJOG
開始時間:5:42    15:43
距離  :12.0km  14.61km
時間  :1:19:54 1:29:27
ペース :6:38/km 6:07/km
体重    :64.7kg
累計距離:166.52km
使用シューズ:GT-2140(OLD)
特記事項:疲労を押さえながら距離踏んだ感じ。

RUN×10運動参加しています

(今日の募金額 265円 累計 6559円)

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コメント

今日も忙しい、でも充実した1日でしたね。
ぼくなんぞは今日は走って寝てただけでした。ちょっと脱水気味だったかも?
これでリカバリー週ですから、来週はどんな練習なのか楽しみです(^-^)/

休日でも早起きですねー。見習わないといけません(笑)

娘さん、親孝行ですねー(笑) 財布にやさしい子がいいです(^^;)

2部練習お疲れ様でした。
家族サービス、家事をこなしながらエネルギッシュですね。

なみのりさん
次から次へとやることがあるのは
良いことなんでしょうね。
夜皆が寝た後の一人の時間が
貴重なんですよ。
なんか主婦みたいだな〜(笑)

ひろ兄ぃさん
そうなんですよ
親孝行な娘でしょ(笑)
今のうちだけかもしれませんが…(汗)

とっきゅうさん
せわしないだけかも〜
走って体力ついたのが幸いしてる気が
しますです。(^_^)

ぼくはこの土日、とっても怠惰な生活をしてました。
takakiさんとは大違いで恥ずかしいです。
今週は頑張れるかなぁ~

としさん
たまたまですよ。基本暇な時は
ボーっとしてても全然平気な性格です。
大学の夏休み実家であまりにゴロゴロ
していたので、親がかってにバイト
見つけてきたことがありました。
恥ずかしい話しですが、基本は
そんな性格なんです。

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