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2011年4月15日 (金)

無理矢理繋ぎJOG

今朝、布団の誘惑にまけました。
朝起きるには、前日にかなりの動機付けを行ってないと
負けてしまいます。

気持ちのどこかに、仕事早めに切り上げて夜走れば
良いじゃん~と言う部分があったかもしれません。

朝の通勤時の爽やかな空気を考えれば
走った方が良かったかも。。と少し後悔。

でも睡眠が取れたのも良かったかな?

今日は、「わさわさ」と仕事が降ってきました。

昼ぐらいまでは、集中して片付けて早く帰る気でしたが
夕方さらなる課題発生で、、気がつけば8時半も過ぎ

さらに仕事やって明日に備えることもできますが
ここは切り上げました(笑)

帰宅21時半、ぎりぎり走れる時間です。

今日は無理せず軽めJOG 9km 53分

忙しかったので、夕食はカロリーメイト2本と
ラン後の軽くご飯と肉詰めピーマン一つだけに
してみました。

体重63.5kg 痩せたな~と思いましたが

実は去年の今頃もこんな体重だったみたいです。
去年もサロマに向けて走り込んでいたからね
水分も汗で抜けて、絞れる季節到来

【本日のトレーニング記録】

テーマ :繋ぎJOG+WS3本
開始時間:21:44
距離  :9.03km
時間  :53:16
ペース :5:55/km
体重    :63.5kg
累計距離:139.3km
使用シューズ:GT-2150(NEW)
特記事項:太股の張りがあるような~気もする

RUN×10運動参加しています

(今日の募金額 90円 累計 2915円)

駒沢公園チャリティーラン“Pray & Run For Japan!”
「がんばろう 日本!ランナーだから出来ること!」

3月17日 午前10時~午後3時 詳細

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コメント

昨年の夏に早朝RUNやってみましたが・・・

起きれませんでした(笑) 夜があるからいいや・・・そのお気持ち良く分かります(^^;)

つなぎJOGも大事ですし、順調にきてるみたいなので、故障だけは気をつけて休足も取って下さいね(^^)v

痩せたいなぁ~

何年もそう思いながらも体重が増加中です。
意志が弱いんですよね。

でも、何とかしないと…。

夜遅く9kmラン、お疲れ様です。
でも走った後はすっきりするでしょう。happy01

ひろ兄ぃさん
ほんと動機付けしないと難しいです
今日はリカバリーjogになりました。

としさん
また走る距離が延びてくれば
やせるのでは?
レコーディングダエットとかもありますけど
(食べたものを細かく記録付けて
 自分の食生活を客観的に見るダイエット)
難しいですかね?

とっきゅうさん
そうですね、走ればスッキリです。
今日はスローにして余計にスッキリ。

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