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2011年4月15日 (金)

今日はスローな気分

昔「スローなブキにしてくれ」という片岡義男原作の
映画をやってましたが、古いかあああぁぁぁあ

映画やってるころは、軽い内容の本だと思って
素通りしてたのですが、

その後しばらくして片岡義男の本は

余計なものを切り落とした思いの外硬質な内容であり、

自分の好みに合う事に気がつきました。

その後、当時出てた本はほとんど読んでしまった

事などを思い出しました。

しかし既に昔の作家になってしまい

今は本屋に行ってもほとんど手に入らないです

バイク、車という道具が出てくることもあり
80年、90年の物質的な若者を書いてるように
誤解されてる向きもありますが、
登場人物は、独自の価値観を持つストイックな
青年であることが多かったと記憶しています。

しかし今の若者が読むと、時代背景が違いすぎて
共感できないのかもしれませんね。

とかなり脱線しました

今日はスローなブギでなくて、スローJOGしたい気分でした

6分30秒/km以上出す気がしない(笑)

身体が自然にバランスを求めます。

ハードに走った後、ゆっくり走らないと脚の張りが
治まらない?

日曜日、LSDの予定がJOGになったせいで
しばらくゆっくり走ってなかったことが原因かもしれません。

ゆっくり走ると

 毛細血管を発達させ
 脂肪を燃焼しやすい身体になる

と言ったメリットがあり、、
何より、脚が故障しにくくなります。(自分の場合)

とりあえず1時間20分で12kmの旅でした。

【本日のトレーニング記録】

テーマ :スローJOG リカバリーラン
開始時間:19:51
距離  :12.19km
時間  :1:22:32
ペース :6:46/km
体重    :64.0kg2
累計距離:151.5km
使用シューズ:GT-2140(OLD)
特記事項:脚が軽くなった気がする

RUN×10運動参加しています

(今日の募金額 120円 累計 3035円)

駒沢公園チャリティーラン“Pray & Run For Japan!”
「がんばろう 日本!ランナーだから出来ること!」

3月17日 午前10時~午後3時 詳細

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コメント

「スローなブギにしてくれ」は小説も映画も未体験ですが、南佳孝の歌った主題歌は今でも頭に浮かんできます。
いま考えると、いい時代でしたね。
80年代。

なみのりさん
そうそうさっき久しぶりにYOUTUBEで聴いてみました
80年代。。確かに青春だったか

普段はスロージョグでスピード系は週に1,2回でいいと思います。

とっきゅうさん
そうですね~ポイント以外は
ゆっくりで良いのかもしれません。

ウォンチュ〜、オ〜レのぉ~
懐かしいです…。

いつもゆっくり走ってますが、明日もまたゆっくり走る予定です(^-^)/

としさん
今日もゆっくりです
なんか調子悪い(。>0<。)

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