今日は残業
今日は10時過ぎ帰宅なので走休。
明日は早起きして走れるかな～
先日本屋でたまたま購入した本
今の自分には、良いヒントが書かれています。
明日はどうなるか分からな日本だけれど
今を最大限楽しみ、頑張ろう
今たまたま見てるワールドサテライトで
若さの秘訣は膝が重要で痛みを防止するには、
首や肩などの身体の左右のバランスが
重要なんだとか。。。。
一応、走る時は首と背筋をまっすぐ、腕振りも左右バランス良くを
できるだけ意識してるけど、それがあまり故障しない理由なのかな？
慢心しないように頑張ろう！
（今日の募金額 0円 累計 2825円）
駒沢公園チャリティーラン“Pray & Run For Japan！”
「がんばろう 日本！ランナーだから出来ること！」
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残業お疲れ様です。
僕は今日takakiさんを真似てインターバルでも、と思いましたが、度胸がなくて軽いビルドアップにしときました(^^;
明日は朝ランですか。頑張ってください。
投稿: なみのり | 2011年4月14日 (木) 00時04分
なみのりさん
最初は少し速いぐらいから、徐々に
上げていったら、そんなに無理なく
できました。
回数も３回ぐらいから始めたと
思います。
お試しを〜
投稿: takaki | 2011年4月14日 (木) 21時17分
難しそうな本を読まれてますね。
膝の痛みは体のバランスが大事ですか。ふむふむ。
投稿: とっきゅう | 2011年4月14日 (木) 21時45分
とっきゅうさん
そんなに難しくなく読みやすい本ですよ～
膝の痛み、そうらしいです。（笑）
投稿: takaki | 2011年4月14日 (木) 23時44分