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2011年4月13日 (水)

今日は残業

今日は10時過ぎ帰宅なので走休。
明日は早起きして走れるかな~

先日本屋でたまたま購入した本


今の自分には、良いヒントが書かれています。

明日はどうなるか分からな日本だけれど
今を最大限楽しみ、頑張ろう

今たまたま見てるワールドサテライトで
若さの秘訣は膝が重要で痛みを防止するには、

首や肩などの身体の左右のバランスが
重要なんだとか。。。。

一応、走る時は首と背筋をまっすぐ、腕振りも左右バランス良くを
できるだけ意識してるけど、それがあまり故障しない理由なのかな?

慢心しないように頑張ろう!

RUN×10運動参加しています

(今日の募金額 0円 累計 2825円)

駒沢公園チャリティーラン“Pray & Run For Japan!”
「がんばろう 日本!ランナーだから出来ること!」

3月17日 午前10時~午後3時 詳細

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コメント

残業お疲れ様です。
僕は今日takakiさんを真似てインターバルでも、と思いましたが、度胸がなくて軽いビルドアップにしときました(^^;
明日は朝ランですか。頑張ってください。

なみのりさん
最初は少し速いぐらいから、徐々に
上げていったら、そんなに無理なく
できました。
回数も3回ぐらいから始めたと
思います。
お試しを〜

難しそうな本を読まれてますね。
膝の痛みは体のバランスが大事ですか。ふむふむ。

とっきゅうさん
そんなに難しくなく読みやすい本ですよ~
膝の痛み、そうらしいです。(笑)

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