祈り

今日の感動

クロアチアで反政府集会の人々が日本大使館の前に
来たら、急に静まりかえり黙祷と捧げたシーン
http://youpouch.com/2011/03/14/174428/

世界の人がこの事態を憂慮していてくれていると
伝わる瞬間でした

ＮＨＫで戦後初、天皇陛下による被災者に向けての
メッセージ

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20110316/k10014717841000.html

今まで天皇に対する意識が高くなかったにもかかわらず、
心に響きました。多分政治的駆け引きから離れた
真に国民を思う気持ちがあったからだと思います。
この危機を国民一丸となって乗り換えると新たな日本に
なれると良いですね。

さて今日は、仕事先の場所が計画停電のグループ４に
入っていて朝と午後に停電の予定が入っていました。

予定が入ると、職場のネットワーク機器やサーバーの電源を
落とさざるおえず、まったく仕事になりません。

仕方ないので今日は休みにしちゃいました。

計画停電は、地元のつくばエキスプレスも朝7時半～
21時頃まで止まると言ってるし、そりゃないでしょう
という感じですが、もう少しなんとかならないかと

日に日に原発の状況は憂慮する状況ながら、今日は
陸から海に向けての強風なので、放射線レベルは
あがってないということもあって、午前中走りに行きました。

既に今週末の板橋Ｃｉｔｙマラソンは中止ですので
練習内容にこだわる必要はありません。

前から課題であったインターバル練習を、実施。

インターバル時間の設定3分で１ｋｍ×５

１回目　4:13
２回目　4:01
３回目　3:59
４回目　3:59
５回目　3:54

タイム、回数、インターバルをきちんと揃えてできたのは
初めてではなかろうか

今後、可能なかぎり週一のポイント練習は実施して行こう

【本日のトレーニング】

開始時間：9:50
距離　　：15.13km    時間　1:23:19    (ジョグ）
体重    ：64.7kg
累計距離：138.9km