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2011年3月12日 (土)

こんな時だから淡々

昨日は帰宅時間かかった~

知り合いに被害を受けた人は、今のところいませんが
ニュースを見てると、ほんと心が痛いです。

でもこんな時こそ普段の生活を大事にしなくては

今朝は昨日、帰還できなかった息子君を羽田空港まで
向かえに行きましたが、余裕持っていったつもりが
首都高コースミスで大渋滞に引っかかりましたが
なんとか到着前に行けました

昨日は走れませんでしたが
今日の予定の20km持久走はしっかりやりました

テーマは出だし4分50秒/km付近で
できるだけ4分40秒/km付近で余裕持って走りきる

20110312

しっかりできた感じです。
大会前のこの時期は良いイメージを保つのが重要ですね

ネット上やメールで、いかにも本当らしい内容の
デマがかなり出回っているようです。

皆さん情報源を確かめて、冷静に対処して行きましょう。

【本日のトレーニング】

開始時間:15:25
距離  :2.98km    時間   24:39 (アップジョグ)
距離  :20.00km    時間 1:33:09 (20km持久走)
距離  :1.7km    時間 ぐらい        (クールダウン)
体重    :64.9kg
累計距離:104.8km

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コメント

被害がなくてよかったですね。
いい練習ができてよかったですね。

とっきゅうさん
ありがとうございます。
大会開催されるか分かりませんが
できることをできるだけやっておきます。

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