夕飯走る前？走った後？
今日は帰りがけ問い合わせ電話があり、その対応で少し遅く
仕事場を出て。。ご飯食べて帰ろうかと思いましたが
外食のカロリー過多な内容を思い出し。。止めて
食べずに帰りました。
家族には何も言ってなかったので
ご飯無いかな？と思いましたが、
ご飯、中華スープ、白身魚の和風ソテー？がしっかり残って
いたので、走ってから食べましたです。
走る前に不健康な外食を食べるか？
走った後、時間遅くとも自宅で量を調整して美味しく食べるか？
夜２１時以降に食べるのは、身体に良くないが、
外食やコンビニ弁当を早い時間に食べて、走るのもどうかと思う。
悩ましい問題ですが、少なめで行くなら自宅で食べる方が
良いかもです。走った後の方が、量も調整できますし。。
今日はしかし寒かった
グローブした手が冷えて、凍えました。
気温差が激しいですね。
２日空けてたので、出だしゆっくりのプチビルドアップＪＯＧ
きっかり６０分で軽いＷＳ３本
【本日のトレーニング】
開始時間：20:16
距離 ：10.85km 時間 1:00:54(ジョグ）
体重 ：64.5kg
累計距離：10.85km
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早い時間に、栄養＆カロリーを吟味して食べる！
これが正解でしょう(^-^)/
可能かどうかはわかりませんが…。
でもやっぱりtakakiさんはえらいなぁ～。
ぼくはまったく考えてません。
寝る直前まで高カロリー食品を飲み食いしています(^^;;;
投稿: とし | 2011年3月 3日 (木) 07時17分
としさん
さすがにそれは無理（笑）
食事セーブは、ちょっとだけです。
走力上がらないので…苦肉の策です。（汗）
投稿: takaki | 2011年3月 3日 (木) 19時10分