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2011年3月 2日 (水)

夕飯走る前?走った後?

今日は帰りがけ問い合わせ電話があり、その対応で少し遅く
仕事場を出て。。ご飯食べて帰ろうかと思いましたが

外食のカロリー過多な内容を思い出し。。止めて
食べずに帰りました。

家族には何も言ってなかったので

ご飯無いかな?と思いましたが、

ご飯、中華スープ、白身魚の和風ソテー?がしっかり残って
いたので、走ってから食べましたです。

走る前に不健康な外食を食べるか?

走った後、時間遅くとも自宅で量を調整して美味しく食べるか?

夜21時以降に食べるのは、身体に良くないが、

外食やコンビニ弁当を早い時間に食べて、走るのもどうかと思う。

悩ましい問題ですが、少なめで行くなら自宅で食べる方が
良いかもです。走った後の方が、量も調整できますし。。

今日はしかし寒かった

グローブした手が冷えて、凍えました。

気温差が激しいですね。

2日空けてたので、出だしゆっくりのプチビルドアップJOG

きっかり60分で軽いWS3本

20110302

【本日のトレーニング】

開始時間:20:16
距離  :10.85km    時間 1:00:54(ジョグ)
体重    :64.5kg
累計距離:10.85km

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コメント

早い時間に、栄養&カロリーを吟味して食べる!
これが正解でしょう(^-^)/
可能かどうかはわかりませんが…。

でもやっぱりtakakiさんはえらいなぁ~。
ぼくはまったく考えてません。
寝る直前まで高カロリー食品を飲み食いしています(^^;;;

としさん
さすがにそれは無理(笑)
食事セーブは、ちょっとだけです。
走力上がらないので…苦肉の策です。(汗)

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