ガーミンラップあふれ

今日は夜雨が降る予報だったので、
早めに帰宅して、６０分＋ＷＳ

着くなり知り合いの人に遭遇し、皆さん良いペースで
走っていたので、合わせてそのまま5分/kmからスタート

そのまま　4分40秒/km 心拍数　167　ぐらいまでアップ

先週充分休んだ効果なのか、軽く感じるが。。

でも4分30秒/kmにすると心拍数は170超えだろうな～
その速度で30kmは走りきれるかは、ちょっと微妙かもと
思ったのでした。

最後この速度に追いすがる高速ランナーがいたので
大人げなく最後のＷＳで抜かして終わり、

ＷＳは全速の７０～８０％というのに、多分ほぼ全力疾走です

3分/kmを切る速度で瞬間的に走ったと思いますが

ちょうどその時に、ガーミンのラップデータがフルでエラー音
出して停止。。

どうやらforrunner305の時は、alldeleteを選べば良かったので
310txも同じだと思って消していたのですが、良く見るとアクティベイト
の削除するメニューが増えていて、そちらも消さないと
データあふれてエラーになるようです。

途中でエラーになったデータはガーミン上には、
情報残っているにもかかわらずアップロード不能

とりあえずはそちらも全消去しました。

なので距離、時間は適当です。

【本日のトレーニング】

開始時間：20:00
距離　　：13.50km    時間　1:10:10 (ジョグ）
体重    ：65.9kg
累計距離：65.9km

先週休養したのにですが、ちょっと喉が痛くて危険な
感じです。明日の坂道Ｄ支障無いと良いな～