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2010年12月25日 (土)

普通に練習できた

午前中は大掃除。。我が家は奥さんの性格上
年末の大掃除は徐々にやるのが習慣です。

自分だけだと、年末ぎりぎりまでためて一気に
やる派なのですが、あの慌ただしいのが嫌いなようで
この季節になると週末や年末の休み午前中を中心に
やるようになりました。

まあ慣れるとこの方が良いですね。

スッキリ掃除できたところで

娘と買い物楽しんだりして時間を過ごした後は。。

午後4時前頃から走りにでました。

いつものスポーツセンターに着いたら
同じクラブのRKさんがいたので、会話しながらの
走りになり、徐々にペースが上がったプチビルドアップ

普段と違う感じがしないので、かなり回復できたかな?

20101225 20101225_2

※出だしの急な速度アップはガーミンの誤動作

当初のメニュー60分+WS5本

明日はLSD120分の予定です。

【本日のトレーニング】

開始時間:15:50
距離   14.01km 時間 1:17:32 (ジョグ)
体重    :65.6kg
累計距離:162.9km

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コメント

回復してきて何よりです。
明日のLSDも楽々出来るといいですね。

ちなみにうちは、大掃除しませんヾ(@^▽^@)ノアハ

としさん
LSD頑張りまーす

ようやく戻ってきたようでなによりです。
そろそろ100日メニューに復帰でしょうか?

年末の大掃除はいつも大晦日の夕方から始めるフォレストです。
私もちょうどスポーツ(トレーニングメニュー)と体のメカニズムについて気になっているところでした。
その関係の書籍を以前購入したことがあるのですが、ちょっと私には難しくて飽きちゃいました^^;もうちょっと噛み砕いて分かりやすく書いてくれた本を現在探しているところです。

なみのりさん
そうですね土曜日のポイント練習と
日曜日のLSDでとりあえずメニュー復帰です。
とりあえず予定通りできました。

フォレストさんも理論好き派ですか?(笑)
わたしも難しいの読めないのですが
理論好きです。(笑)
実践で役立てば良いのですが。。。

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