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2010年12月 8日 (水)

飲み疲れ~

昨日は最寄り駅3分前まで意識あったんですが
立ったまま瞬寝。。ハット気がつくとドアが閉まったところで
自分の降りる駅過ぎちゃった~

もう戻る電車ありませんでした。。。

やはりお酒を沢山飲むと眠りが浅いので
次の日のダメージは結構感じます。

帰宅して走るの止めて休みにするかとも思いましたが
とりあえず走りに出ました。

なので最初の5kmはゆっくり

思いの外身体が軽く調子悪くないので

5kmから フルペース 4分45秒/kmぐらいで
さらに5km

全部で10km走ったところで、軽くJOGした後
WS(ウィンドスプリント)3本実施。

まあまあ頑張った感じ

先日つくばマラソンで落としてしまった
グローブの代わりを購入↓
Img_0823

また黒ぽいのを購入してしまった。

ランニングウェアなんとなく黒が多いです。

ドロボー?

【本日のトレーニング】

開始時間:20:33
距離  :0.27km    時間 3:26 (歩き)
距離  :2.89km    時間 18:34(ジョグ)
距離  :9.22km    時間 46:37(ランニング)
20101208
体重    :65.9kg
累計距離:64.7km

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コメント

電車が無くて歩いて帰ったんですか?
まさか… 走って!?

全身真っ黒で、職質を受けないように~ヾ(@^▽^@)ノアハハ

としさん
雨も降っていたので、タクシー帰りです。
黒いデスが…今のところ職質受けた
ことはありません。ちなみにです。

だんだんとまた調子が上がってきてるみたいですね。
僕もランニングウエア、黒っぽいのが多いです。実は(^^;

電車の中で立ったまま寝たのですか!?
う~ん、相当疲れていたのですかね・・・
そして、その後に走ったのですか?恐れ入ります^^;

なみのりさん
走りはまあまあだったのですが、
昨日の方がお疲れモードでした。
パソコン立ち上げ即寝しましたです…

あれ?フォレストさんは経験
ありません?
疲れたと言うより飲み過ぎです。(笑)
走ったのは、まあ20時間ぐらい
後ですから、寝不足ぐらいでアルコールの影響はありませんでした。

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