飲み疲れ～
昨日は最寄り駅3分前まで意識あったんですが
立ったまま瞬寝。。ハット気がつくとドアが閉まったところで
自分の降りる駅過ぎちゃった～
もう戻る電車ありませんでした。。。
やはりお酒を沢山飲むと眠りが浅いので
次の日のダメージは結構感じます。
帰宅して走るの止めて休みにするかとも思いましたが
とりあえず走りに出ました。
なので最初の５ｋｍはゆっくり
思いの外身体が軽く調子悪くないので
５ｋｍから フルペース 4分45秒/kmぐらいで
さらに５ｋｍ
全部で１０ｋｍ走ったところで、軽くＪＯＧした後
ＷＳ（ウィンドスプリント）３本実施。
まあまあ頑張った感じ
先日つくばマラソンで落としてしまった
グローブの代わりを購入↓
また黒ぽいのを購入してしまった。
ランニングウェアなんとなく黒が多いです。
ドロボー？
【本日のトレーニング】
開始時間：20:33
距離 ：0.27km 時間 3:26 (歩き）
距離 ：2.89km 時間 18:34(ジョグ）
距離 ：9.22km 時間 46:37(ランニング）
体重 ：65.9kg
累計距離：64.7km
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電車が無くて歩いて帰ったんですか？
まさか… 走って！？
全身真っ黒で、職質を受けないように～ヾ(＠^▽^＠)ノｱﾊﾊ
投稿: とし | 2010年12月 9日 (木) 06時49分
としさん
雨も降っていたので、タクシー帰りです。
黒いデスが…今のところ職質受けた
ことはありません。ちなみにです。
投稿: takaki | 2010年12月 9日 (木) 21時16分
だんだんとまた調子が上がってきてるみたいですね。
僕もランニングウエア、黒っぽいのが多いです。実は(^^;
投稿: なみのり | 2010年12月10日 (金) 00時53分
電車の中で立ったまま寝たのですか！？
う～ん、相当疲れていたのですかね・・・
そして、その後に走ったのですか？恐れ入ります＾＾；
投稿: フォレスト | 2010年12月10日 (金) 07時08分
なみのりさん
走りはまあまあだったのですが、
昨日の方がお疲れモードでした。
パソコン立ち上げ即寝しましたです…
投稿: takaki | 2010年12月10日 (金) 07時43分
あれ？フォレストさんは経験
ありません？
疲れたと言うより飲み過ぎです。（笑）
走ったのは、まあ２０時間ぐらい
後ですから、寝不足ぐらいでアルコールの影響はありませんでした。
投稿: takaki | 2010年12月10日 (金) 07時48分