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2010年12月 5日 (日)

フルマラソからの回復週 100分LSD

昨日の夜は奥さんが飲み会で私が子供とお留守番
「2階ベランダの洗濯物後で入れて」と言ってたらしいが、
聞き漏らし息子が雨戸閉めちゃったので、気づかず

1階の雨戸も閉め忘れ

ピザ生地も膨らんでいたら冷蔵庫しまってと言ったらしいが
記憶ありません。(これは寝る時は膨れて無かったし~)

奥さんが帰宅したら、ものすごい膨れていたらしい。。。
いろいろ行き違いです。

普段はもっと使える旦那のつもりですが(汗)
そうでも無いか?

朝5時に出発で外に出て、自宅を見上げたら
干しっぱなしの洗濯物発見し、そう言えばしまわなかった
と気がつくが既に遅し。

でも晴れてて、良かった。多少夜露に湿ったようですが。。

さて今日は奈良マラソンと福岡国際マラソンと
大会目白押しでしたね。

奈良マラソンは、地元の知り合いが参加していて

福岡国際マラソンは、ちょうど30km過ぎからTV中継を
見ました

松宮選手の最後の追い上げ凄かった~感動しました。

しかし2時間42分の資格は夢の速さですね。

いつかはとは、さすがに思いません。

でもサブ3は達成したいですね。

それには1kmあたり30秒以上速くする必要ありますけど
。。汗

奈良マラソン

ハーフでまったく歯が立たないI君は、いままで長距離が
苦手でしたが、今回やっと歩かずゴールサブ4ペース。
(ハーフは1時間27分なのに)
先日の草加マラソン私より1分程速かったY君は、
3時間31分ぐらい

去年フルで負け続けた、Oさん3時間35分ぐらい。

奈良はアップダウンがかなり厳しいようですので
タイムだけで言えば、勝てるかなとは思いましたが。。

しばらくは最近めざましく走力を上げている
若いI君、Y君とはしばらくライバル視して張り合います(笑)

フルマラソンであれば、まだ太刀打ちできます

さて次回の直接対決は、12月23日の足立フレンドリー
マラソン(ハーフ)。。どうかな?

写真は膨れすぎた生地を使ったピザ!!
Img_0817 Img_0819 Img_0820
ゴーダチーズ、チェダーチーズ、モッツレラチーズ、
生ハム、ブロッコリー、ソーセージ、コーン。。

旨かったです。

【本日のトレーニング】

短めの予定で90分目安のLSD

来週末までは軽めで行きますか。。

開始時間:5:19
距離     15.06km 時間 1:44:28 
体重    :??
累計距離:43.5km

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コメント

若いライバルと張り合って記録更新目指してください。
手作りビザですか。理想の御家庭ですね。

僕などに比べると立派なだんなさんですよ!
たまにはそういうこともあります。
まだフルの疲れもあるでしょうし、たまにはお気楽ランを楽しみましょう。

ピザ生地も膨れていたのでしょうが、奥様も怒って膨らんでいたんじゃないですか?

>オルガン、ウサギ、花かご、にそうぶね。。
ぼくには どれも作ることが出来ません(^^;ゞ

とっきゅうさん
普通のスポーツなら、こうも行きませんが、マラソンは年齢の影響をもっとも
受けないスポーツですからね。
まだまだ楽しめます。

なみのりさん
のんびりモードで身体が軽くなって
きました。あともう少しのんびりを
楽しみま〜す。

としさん
少しお小言もらいました。(笑)
折り紙…一緒に買った本のまま
作ってます。なんせ簡単折り紙ですから
本無かったら作れません

地元にいながら国際マラソンを見に行かず、テレビも見ず
自転車でロングライドに行っていたフォレストです^^;
もしかすると、自分が走るのは好きだけど、人が走っているのを見るのは走でもないのかなぁとか思ってしまいました。箱根駅伝とかで胸は熱くなるのですが^^;
takakiさんは両方好きですか?

フォレストさん
福岡マラソンはたまたま見ました。
そりゃ自分が走る方が優先ですよ(笑)
普通だと思います。
誰か知ってる人が出たりすると
違うのでしょうね。
昨日は天気も良くて絶好のライド日でしたね。

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