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2010年11月28日 (日)

つくばマラソン(その1)

昨日21時頃には就寝。ウトウトしてたら
ピンポーンって呼び鈴が。。。って23時だぞ
インターホン取ってみると、外の音が聞こえるだけ
っておいピンポンダッシュかよ。

我が家は私道の奥まったところなので、普段
こんなことほとんど無いんですが。

マラソンの前日に も~う
そのままなんか眠り浅いまま4時20分起床。

まあ寝た事は寝たので、走るには支障ありません。

昨日作った豚汁に餅2個入れて、目玉焼きご飯

終わったら気持ち良くトイレ

最近、会場に早めに入って、トイレを2~3回早めに
行けば調整しやすい事を発見したのです。

なので早めの出発。自宅はつくばエクスプレス線なので
つくばマラソンは比較的速く到着できる大会ですね。
同じランニングクラブのTさんと待ち合わせて
電車に乗っていたら、綺麗な日の出
Img_0806
利根川河川敷は幻想的な景色でした。

研究学園駅到着 AM 7:07

バスで7時半には会場に到着。

まずトイレ(笑)

来る途中で購入したおにぎり2個食べて

まだ時間があるので、売店でみたらし団子購入して

さらに食べ、

その後ウィダーインゼリーとウィグライプロ補給。

いや~よく食べた。

最後50分前ぐらいから最後のトイレに並んで

30分前に全て準備完了。

Cブロック

行ってみると、スタート地点から随分遠いぞ!!
と思ってましたが、スタート前に詰めたら随分前に
なりました。ロスタイム2分ちょうどぐらい。

去年よりも少し前だったかも

出だしの1kmは混雑で5分23秒 2km目 4:52で
おっともう少しじっくり行こうと思って少しセーブ

2km  4:52  124
3km  5:03  153
4km  5:03  154
5km  4:52  156

4km目の給水、あまりに早くて素通り
でも暑さを感じてきて、後でちょっと後悔しましたが
結局途中トイレも行かなかったので、結果良かったのかも

5kmからペースを4分50秒前後にしてしばらくペース維持
に入りました。

(続く)

【本日のトレーニング】

開始時間:9:30
距離  :42.195km    時間 3:27:47    (ランニング)
体重    :65.6kg
累計距離:300km

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コメント

お見事!
サブ3.5達成は間違いないとは思ってましたが、きっちり結果を出すところはさすがですね。
これから完走記もたっぷり楽しませてもらいます。

なみのりさん
ありがとうございます。
これからがサブスリーへの始まりと思って
また頑張って行きたいと思います。
やはりマラソン実力がそのまま出る競技
だと実感。力を付けるしか速くなれませんね。

サブ3.5達成おめでとうございます。
あの気温の中、ネットで3時間25分46秒は素晴らしいですね。
20℃くらいまで上がったらしいですから…。
次に期待出来ますね。

次… こそはお会いしましょうね(^_-)

としさん
ありがとうございます。
暑さはあまり辛いとは感じ無かった
ですが、微妙なペース乱れで
想定よりちょっと遅かったです。
でもサブ3.5達成できたことは
素直にうれしいです。
ほんと今度こそ会いましょう。(笑)

お疲れ様でした。
サブ3.5達成おめでとうございます!
順調なトレーニングと調整の賜ですね。
コレで次走に向けても弾みがつきますね。
ひとまず、ゆっくりお休み下さい。

5時ランマンさん
ありがとうございます。
今回はいろいろ上手くいった感じです。
サブスリーはまたまだ遠い目標
ですが、諦めなければ達成できると
信じて頑張りたいと思います。

まずはサブ3.5おめでとうございます^^
コンスタントに結果が出るようになってきましたね。
着実にレベルが上がっている感じです。この先はきっと険しい道となるでしょうが、takakiさんのひた向きな努力があれば、きっと心に秘めた目標を達成できると思います!

フォレストさん
応援ありがとうございます。
次に向けて頑張ります

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