リカバリー週最後の１２０分ＬＳＤ
昨日の夜作ったのが、たくさん余っていたので
朝ご飯の心配もないこともあり、
早起きの動機付けが弱くなり、
ぐっすり寝入っていて、５時前出発のはずが
１時間遅れの６時出発
奥さんの携帯に８時戻りとのメモメールを送って
ＬＳＤ出発。
まあこれは特に特筆すべきものはありません。
たんたんと終了。
こんな感じ↓
さてこれからが本番です。
今日は家族でドライブ行こうと言ったんですが。。
娘は近くの公園で鉄棒が良いと言うので、結局
近所ウロウロして終わりました。
奥さんと娘は車嫌いで、私はなにげに車好き。。
好みが合いませんね～
まあおかげで、時間に余裕ができたので、
最近サイズが合わないて困っていた
紳士服の青山で背広上下２着購入
さらに床屋まで行って、
つくば前に頭もスッキリというところですかね。
今日の夕飯 麻婆豆腐とアサリの味噌汁
豆腐でタンパク質、アサリで肝臓補強できるかな？
【本日のトレーニング】
開始時間：5:56
距離 18.56km 時間 2:07:51 (ジョグ）
体重 ：65.6kg
累計距離：143.4km
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う～ん、takakiさんの夕飯のおかずは、ぼくの晩酌のツマミの1品です。
そう、あくまでも1品…。
その他に数品食べます。
で、そのあとに夕飯です。
う～～～～～～～～～ん/(-_-)╲
投稿: とし | 2010年11月14日 (日) 21時03分
え～品数少ないですか？
これにご飯（今日は３杯食べましたが（笑））
とちょっとした副菜（キムチとかシラスとか）
付けましたが。。我が家は基本シンプルな構成が
多いです（汗）
投稿: takaki | 2010年11月14日 (日) 21時48分
もう完全に復調ですね。心拍数もＬＳＤそのもの。
うちは私の影響をもろに受けた長男が大のクルマ好きなので、しょっちゅうドライブに出掛けます。時代に逆行するような「マニュアル車」で足腰鍛えています(^-^;
そして今晩の夕食ネタを頂きました！大好物の麻婆豆腐、ご飯が進みます。明日からの走り込みに備えて蓄えます！
投稿: ５時ランマン | 2010年11月15日 (月) 10時33分
５時ランマンさん
麻婆豆腐はババっと作れご飯が進むので、結構気に入ってます。
車はね〜上の息子が小さいころは
良く乗ってたんですが…
最近はいらないじゃないとか
言われてます（−＿−；）
投稿: takaki | 2010年11月15日 (月) 19時25分