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2010年11月 4日 (木)

手賀沼の正式タイムと写真

夜ランネットを確認したら手賀沼の正式タイムが
発表されていました。

グロス 1:37:58
ネット 1:36:50

去年の手賀沼はまだ故障あけ間もなかった時期でも
あったので、その時よりは随分進歩したものの

1月に走った強風の浦安ハーフと比較してかろうじて
ネットタイムで上回った感じですね。

ついでにオールスポーツの写真も公開されてました
あいかわらず見苦しい(苦笑)

昨日の15kmビルドアップ走のタイムを受けて
久しぶりに岩本能史の「あなたも3時間30分が切れる」を
読み返しました。


この時期のビルドアップの目標タイムは

25分+24分+22分30秒

男性はさらに欲張って

24分+23分+21分30秒

を出せば3時間30分をクリアーできる可能性が高いと出ている。

昨日のタイム

24:47+23:13+21:47

上記タイムを意識した訳ではないので
自然と出た結果としては、まあまあだと判断しておこう。

今週の土日は

再び土曜30kmペース走+日曜2時間LSDの予定

今度はきっちり走りたい

さて本日の究極の選択!!

仕事終わって18時半、この時間で帰宅すると
家に着くのが20時過ぎになるので、帰宅してからだと
食べるタイミングが無くなる

なのでまたまた途中にある松屋に立ち寄り

キャンペーン中のテリたまハンバーグ定食注文
Photo
490円なり

しかし、食べている最中で肉が半生である事に気がついた。。

ここで問題です。さて私の選択はどれでしょう

 1.店員に抗議して取り替えてもらった

 2.怒って外に出た

 3.何も言わず食べるのを止めて外に出た

 4.そのまま食べた

ANSER 。。。。。。。。4番です!!

ハンバーグ半生は、お腹壊すリスクを感じましたが、
文句を言えば、余計な時間がかかるのが目に見えている。
早く食べて帰宅したい為の選択だったので
ここは腹痛覚悟で全部食べました。

えっ普通は残す? 性格上、食い意地が張ってるので

そんなことできません

いや貧乏性か?

しかし松屋さん、しっかり焼いてよハンバーグ

【本日のトレーニング】

開始時間:20:21
距離  :0.22km    時間 4:12    (歩き)
距離  :12.07km    時間 1:11:22    (ジョグ)
体重    :65.6kg
累計距離:39.2km

昨日ハードに走ったこともあるので、今日は普通の
ペースで10km。最後にWS3本程度を入れて終了

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コメント

お腹は大丈夫ですか~?
(3)を選んでも、今の時代は店側は無いも感じないですよ。
アルバイト君ですから…。

3時間30分切りに限りなく近づいてますね。
頑張っていきましょー(^-^)/

としさん
とりあえずお腹大丈夫でした。
性格上3番は選択しませんね
多分…

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