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2010年11月 5日 (金)

積極的休養

昨日と同じくらいの時間に帰宅

明日30kmペース走を考えているので
ごくごく軽いJOGのみにしました。

ほんとは昨日積極的休養にして、今日は軽い刺激を
入れるべきだったのですが、まあ帰れるか分からないので
状況を見ながら調整するしかないですね。

今日は早く寝マース

【本日のトレーニング】

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開始時間:20:17
距離  :0.50km    時間 5:55(歩き)
距離  :5.10km    時間 32:51(ジョグ)
体重    :65.3kg
累計距離:44.3km

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コメント

今日は30kmペース走ですか?
頑張って下さいね。

ぼくもボチボチ走りに行こうかと思ってます。
今日はどうなるかなぁ~
ε=( ̄。 ̄;)フゥ

としさん
走ってきました。
ペース走というよりビルドアップ?
でもきっちりペースアップできました。
詳細は後ほど~

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