積極的休養: ハイパー・フォレストの日々マラソンたまに雑感

2010年11月 5日 (金)

昨日と同じくらいの時間に帰宅

明日３０ｋｍペース走を考えているので
ごくごく軽いＪＯＧのみにしました。

ほんとは昨日積極的休養にして、今日は軽い刺激を
入れるべきだったのですが、まあ帰れるか分からないので
状況を見ながら調整するしかないですね。

今日は早く寝マース

【本日のトレーニング】

開始時間：20:17
距離　　：0.50km 時間　5:55(歩き）
距離　　：5.10km 時間　32:51(ジョグ）
体重：65.3kg
累計距離：44.3km

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今日は30kmペース走ですか？
頑張って下さいね。

ぼくもボチボチ走りに行こうかと思ってます。
今日はどうなるかなぁ～
ε=(￣｡￣;)ﾌｩ

としさん
走ってきました。
ペース走というよりビルドアップ？
でもきっちりペースアップできました。
詳細は後ほど～

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