手賀沼エコマラソン(詳細その1)
昨日詳細UPしよと思ってたんですが。
眠そうな娘を連れて布団に連れて行ったら、
自分も眠くなりブログアップ中止にして寝ちゃいました。
さて昨日は少し期待外れの結果に終わりました。
草加マラソンの時に早めで会場入りすると、
トイレなど余裕持って動けたので、今回も少し早めに会場入り。
空いてるうちにトイレを入っておいて、最後余裕持って調整
しかしウォーミングアップするも、なんとなく
気分乗らず。。あまり走る気がでません。
ハーフの場合、いつもなら軽いダッシュしたりして刺激
入れたりするのですが、何となく身体が重い感覚でやる気が
出ませんでした。思えば今回の結果の予兆だったか?
とりあえず前から3区画目の1400番台
前年よりもかなり前です。
それでもスタートの号砲からラインまでは1分近くかかり
なかなか走りだせません、記録狙うなら小さめの大会が
良いかもしれませんね。
とりあえず出だし想定の4分20秒/kmで入りました・・
2km走ったところで、やはりこのペース維持するの無理と
考えて微妙に落としつつも、先日の草加の上を狙って
4分25秒/kmぐらいを保つように調整。しかし余裕なし
最初の橋のUPDOWNを超したあたりで。。。既に苦しくなり、
10km過ぎたらずるずる周りから遅れだしました。
うむむスピードでません。
とりあえず結果詳細は下記
1:09 ロスタイム
km ペース 心拍数
1 4:20 157
2 4:19 170
3 4:23 173
4 4:25 174
5 4:24 177
6 4:25 176
7 4:31 174
8 4:26 175
9 4:33 176 ←苦しくなってきた
10 4:35 178
11 4:34 176
12 4:42 177
13 4:37 180 ←最大のアップダウンポイント
14 4:36 178
15 4:42 179
16 4:47 178 ←橋の手前
17 4:40 179
18 4:41 180
19 4:44 181
20 4:36 182
21 4:42 184
21.09 4:18 187
途中、結果が出ないことが分かったので
止めて歩こうかと何度も思いましたが。。
つくばマラソンに向けてのトレーニングと思い
なんとか走りきりました。
最大落ち込み 4:47/kmぐらい。
しかし後半、自分をぶち抜いていく
60歳台と思われる女性やほかにもかなりの
高速女性ランナーが周囲にいて
この大会の女性はレベル高いわ~
今回良かった事
・あらためて出だしの余裕が勝負を左右する事が分かった(勉強)
・苦しくても止めなかった(根性)
というところで、残りは明日にでも~
【本日のトレーニング】
残業で遅くなったので走休~
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コメント
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はじめまして。
先日は私のブログへコメントありがとうございました。
ハーフマラソンの結果を拝見しますと、
私なんか、全然追いつかないくらいの速さですね。
それにしても、1km毎のタイムはあるのに、
トータルタイムが書いてないなんて、すごいです!
私だったら、トータルしか気になりません・・・。
投稿: りょう | 2010年11月 2日 (火) 02時16分
スタート後の突っ込み以外はペース安定してますね。
もう少し自重して入っていれば、満足のいくタイムが出たかも知れませんね。
ぜひ、次につなげて下さいv(^^)v
投稿: とし | 2010年11月 2日 (火) 07時17分
りょうさん
コメントありがとうございます。
そう言えばトータルタイム書いてません
でしたね。(笑)
手元の時計では、1時間37分59秒です。(ロスタイム1分9秒)
投稿: takaki | 2010年11月 2日 (火) 07時56分
としさん
まあ覚悟の突っ込みなので、
当然の結果かもしれません、
改めてマラソンは実力以上を狙うと
失敗するスポーツですね。
投稿: takaki | 2010年11月 2日 (火) 08時01分