つくばにドライブ
今朝は早起きして早朝ランで最後の仕上げを行いました。
４０分ＪＯＧと２ｋｍレースペース走。
４分４０秒／ｋｍで走ってみました、朝なのか
速いせいなのか少し苦しいような気が、、
でもも気にしない気にしない
前日に少し多めに身体を動かして、出だし重めでも
後半粘れる身体になっているか？
まあ後は気にしない気にしない。
今日は、がっつり食べました。
午前中、家族でドライブでつくばへ
ついでに大会イベントをやっているイーアスつくばに
食事がてら行ってみました。
たんまり
さすがつくばらしいコーナーもあり
つくばマラソンブース
事前にゼッケン送っている事もあり
訪れる人も少ないですね。
今朝の寒さを考えると、明日は長袖の方が良いと判断
こんなカッコを予定してます。全身真っ黒カラス状態ですね（笑）
明日はＣブロックから４３４３のゼッケンで走ります。
後は寝るだけだな～
【本日のトレーニング】
開始時間：5:27
距離 ：0.40km 時間 4:03 (歩き）
距離 ：2.89km 時間 19:14 (ジョグ）
距離 ：7.16km 時間 37:86 (ランニング）
体重 ：??
累計距離：257,8km
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もうおやすみのころでしょうか。
明日はマラソン日和になりそうですね。
takakiさんの練習ならきっといい結果が待っています。
自分を信じて頑張ってください！
ところでtakakiさんも痛風ですか。僕もです(^^)b
投稿: なみのり | 2010年11月27日 (土) 21時42分
いよいよですね＾＾
健闘祈ってます。
画像の御ご馳走は、なかなか野菜が多くていい感じですね。バイキングでしょうか？
takakiさんが痛風だったとは・・・しかも、↑のなみのりさんまでｗ
お二人とも健脚だけに以外でした＾＾；
投稿: フォレスト | 2010年11月28日 (日) 03時44分
よく寝れましたか？
今日は頑張りましょう(^-^)/
そろそろ家を出る支度します！
投稿: とし | 2010年11月28日 (日) 04時36分
なみのりさん
ありがとうございます。
今のところ順調、頑張ってきます。
フォレストさん
定食屋の大戸屋のメニューでご飯大盛りです。
何気にランナーの人で痛風の人は多いような
気がしますです。
としさん
途中何度か目が覚めましたが
大会前の睡眠としてはまずまずです
私はつくばエキスプレス線が最寄り駅
なので、もう少し後で出発しま～す。
投稿: takaki | 2010年11月28日 (日) 05時20分