どうかな～？

台風の速度が速くなっていて雨のピークは土曜日で
日曜は朝から晴れるみたいですが。。どうなんでしょう？
会場設営ができないと中止かもしれませんね。

今日は雨が降りそうだったので、早めに仕事を切り上げて
走りに行きました。

つもりでは３～４ｋｍｊｏｇしてから、
インターバル走みたいなことをやろうかと思って
ましたが、知り合いいっぱいいたので

１０ｋｍまでは話しながらＪＯＧでちょっとづつ上げ
しかしなんだか今日は５分／ｋｍを切る速度も
随分楽な感じがします。心拍数も１４０台
調子良いかも～

１０ｋｍ手前から４分／ｋｍを切るペースで走ってみました。

でも、あまり疲労しないくらいで止めておきました。

今ＮＨＫを見ていたら、「坂の上の雲」の予告が出ていました。
１２月５日からまた放送再開と出ていましたね。
昨年何話か放映した後、続きは１年後という異色の展開
しかし、あれからあれよあれよと言うまに月日がたって
もうすぐ１１月。。あっと言うまに年末ですね。

【本日のトレーニング】

開始時間：19:30
距離　　：2.64km    時間　17:27 (ジョグ）
距離　　：10.00km    時間　50:05 (ランニング）
体重    ：65.0kg
累計距離：288.3km