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2010年10月18日 (月)

草加ふささらマラソン少し振り返り

一晩たったら、太股が筋肉痛と少し脛周りなどに軽い痛みを
感じました。

普段、あまり追い込んだ練習をしないところで、急に
追い込んだので、ある意味仕方ない現象かと思います。

草加マラソン参加してる人は、距離が短いのではないかという
人が多かったようです。私のガーミンも14kmぐらいから
距離表示と少しズレが大きかったように思えます。

だとするともう少しタイムを差し引いてみないと駄目?

前回の自己ベストは1時間37分台だったので、

3分ぐらいの短縮と思っておこう。

【本日のトレーニング】

開始時間:20:13
距離  :1.55km    時間 16:04 (歩き)
距離  :5.6km    時間 43:49 (ジョグ)
体重    :66.0kg
累計距離:196.7km

今日は疲労抜きの意味でウォーキングを長く
かつ超スローjogで繋ぎましたです。

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コメント

ちょっと短い?
いやいや、ちゃんとしたレースなんですからそんなこと考えずに、堂々と1時間33分30秒としましょうv(^^)v
そうしておかないと、キリがないですよ。
あまり追い込んでないぼくも、今日はスロージョグとしました。
(あっ、いつもだ…)
明日は流しをプラスしようと思っています。

としさん
ありがとうございます。
気持ち良く受け止めておきます。

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