やっと走れました～

昨日寝たのが午前１時半、起床７時前。。
朝ランする時間なし

先週に引き続きフライングディスククラブのＢＢＱ大会
たまたま先週と今週でイベントが続いてます。

朝から舎人公園に集合して、父親達は焼き係
最近の都立公園のＢＢＱ場は、道具を全て貸してくれるので
前に比べれば随分楽ですね～

しかし子供達は良く食べるので、焼いても焼いても
すぐ無くなります。鉄板洗っては焼くを繰り返し。

鮭のちゃんちゃん焼き
焼きそば
各種ホイル焼き
各種焼き肉
スペアリブ焼き
焼きおにぎり
・・・・

ノンアルコールでがまんしつつ

午後３時に終了～

今日は、奥さん夜飯いらないと言うので
夜は息子と一緒に、すぐ近くにできた幸楽苑（中華そば屋さん）
に行くことにして。。

じゃあ父ちゃんは２時間半ぐらいでかけまーすという
ところで飛び出しました。

先日JOGNOTEのIphoneアプリをゲットしたので、
ガーミンと比較するために同時に持ち出しました。

でもふとガーミン見ると、心拍数が表示されてません。
心拍計の電池が切れたか？それとも壊れたか？

距離、速度は問題ないのでそのまま走りました。

Iphoneは画面を消しても、ワークアウトを開始していれば
計測を続けています。１ｋｍ過ぎると音声で知らせてくれます。

しかし～かなりガーミンと比較して誤差が大きい
特に私がよく走る小さめの周回コースが苦手らしい。

その理由
ガーミンの走行軌跡

iphoneの走行軌跡

※上記画像はＲｕｎｋｅｅｐｒで以前の画像。Ｊｏｇｎｏｔｅも同様でしたが、まだＷＥＢ上にＵＰする機能が無いので代用

河川敷コースだと、そんなに差が出ないんでしょが
ガーミン６ｋｍ目でiphoneは５ｋｍ、これではちょっと
使えません。

さてかんじんの走りですが、最初の１０ｋｍはゆっくり
１０ｋｍ以降は、少しペースアップして走りました。
さすがにしばらく走ってなかったので、脚に張りを感じましたが
５分／ｋｍペースぐらいで終了。

それほど走力落ちてないか？

それより脚の衝撃耐久力が落ちてる感じがします。
明日はゆっくり長くはしるかな？

帰宅後、心拍計の電池を交換してみましたが、

心拍数の表示戻らず。。今度は心拍計が壊れたみたいです。

どちらも2年ぐらいが限界なんですかね～

【本日のトレーニング】

開始時間：16:27
距離　　：0.31km    時間　10:22 (歩き）
距離　　：11.42km    時間　1:12:31 (ジョグ）
距離　　：9.42km    時間　50:00   (ランニング）
体重    ：66.3kg(食べたからね）
累計距離：21.14km