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2010年9月 6日 (月)

ゆるJOGのつもり→短く速くに変更

今日は走休にするか、ゆっくり1時間、短く軽くのどれかと
思って出だしゆっくり走っていたら、 M君がやってきたので、
ペース合わせて走ったら どんどん上がってしまったので、、
えーい短く速くに変更

6km目 4分07秒/km まで上げて 終了~

爽快感あったし

たまには良いかも~

20100906

【本日のトレーニング】

開始時間:20:59
距離  :0.18km    時間 1:59  (歩き)
距離  :3.30km    時間 22:44 (ジョグ)
距離  :4.44km    時間 21:06 (ランニング)
体重    :65.9kg(食事後)
累計距離:71.3km

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コメント

爽快に走れましたか?
それは何よりでした(^-^)
少しずつ涼しくなってきたような感じがしますね。

としさん
昨日は風があって幾分涼しく感じましたね。
メリハリつけた感じですかね

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