ゆるＪＯＧのつもり→短く速くに変更: ハイパー・フォレストのぐるぐるハムラン日記

2010年9月 6日 (月)

今日は走休にするか、ゆっくり１時間、短く軽くのどれかと
思って出だしゆっくり走っていたら、Ｍ君がやってきたので、
ペース合わせて走ったらどんどん上がってしまったので、、
えーい短く速くに変更

６ｋｍ目　４分０７秒／ｋｍ　まで上げて　終了～

爽快感あったし

たまには良いかも～

【本日のトレーニング】

開始時間：20:59
距離　　：0.18km 時間　1:59　　(歩き）
距離　　：3.30km 時間　22:44　(ジョグ）
距離　　：4.44km 時間　21:06　(ランニング）
体重：65.9kg（食事後）
累計距離：71.3km

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爽快に走れましたか？
それは何よりでした(^-^)
少しずつ涼しくなってきたような感じがしますね。

としさん
昨日は風があって幾分涼しく感じましたね。
メリハリつけた感じですかね

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