« おはようございます | トップページ | 走る意味 »

2010年9月26日 (日)

九十九里早朝ラン

IPhoneからココログエディタを使って
実況中継風に乗せておりましたが~

今日の夕方帰ってきました。

障害児のフライングデスククラブ合宿
子供と親同士の親睦を深めるのが目的な会です。

障害の度合いがいろいろ違う子供達を見ていて、
ぱっと見会話が、まったく成立しない様に見える子供でも、
綺麗な絵を描いていたり、行動をよく見てると、
実は思いの外言ってる事を理解してることを実感しました。

自分の息子は、最近すっかり手がかからなくなったので
普通の子供のように、憎たらしいところが少なく、
逆に素直でかわいいところがあるのですが、

重度の障害を抱えた親の苦労はなかなか大変な部分が
あります。

でも一人一人個性があり、すばらしい才能も隠されて
いることもあることを理解する必要がありますね。

話題変わって、マラソンですが。。。

ここのところの残業続きと土日の用事続きで
なかなか走れませんね。

明日は、夜遅くまで対応予定していますが。。
そこを乗り越えれば、少しは落ち着くかな?

今朝5時起床で、5時20分頃外に出ると

15度以下の気温で、半袖短パン姿で出ると、寒~
と感じましたが、少し走り始めると調子よくなりました。
最後、5分半/km近くまで自然に上がった状態でも
130以下で走れ心拍数かなり低め。
20100926
やはり気温が低下すると運動能力もかなり余裕が
生まれるのだと実感しました。

今晩帰って、奥さんに走ろうかな?と言ったら

明日は遅く出社するのだから朝ご飯の時間考えなくて
良いので、明日にすれば?と言われました。

まあここは素直に、そうする事にしました。

でも帰宅後すぐ雨が降り始め明日に向けて
本降りみたいです。

明日は深夜まで作業があるので。。。

どうすっかな~

【本日のトレーニング】

開始時間:5:22
距離  :0.13km    時間 2:23  (歩き)
距離  :2.95km    時間 18:36 (ジョグ)
距離  :7.28km    時間 41:46 (ランニング)
体重    :??(かなり食べ過ぎ)
累計距離:236.3km

いかーん250kmもぎりぎりになってきたぞ

人気ブログランキングへ

« おはようございます | トップページ | 走る意味 »

ランニング」カテゴリの記事

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

おかえりなさい(^-^)/
冷たい雨ですね…
走りに行かれたのでしょうか?
風邪を引かないように気を付けて下さいね。

としさん
今夜の深夜勤務予定もあり
無理に走らないことにしました(。>0<。)
気持ち切り替えて行きたいと思います

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/49570990

この記事へのトラックバック一覧です: 九十九里早朝ラン:

« おはようございます | トップページ | 走る意味 »

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
無料ブログはココログ

JogNote

ウェザーニュース

Twitterへのリンク