昨日は

急遽飲みましょうという話になって
秋葉原で飲んでたので、ブログも走るのもお休みにしました。

飲んだ翌朝は、さすがに走れないので
本日早めに帰って、走りましたよ。

仕事場を出た時は、少し空気が乾いた感じを受けましたが
実際走ると、暑いですね。

出だし、ランニングクラブメンバーと遭遇。
向こうは、もう終わりに近いのでペースも速いところに
合わせたので、出だしでかなりのペースになりました。

しかしそのままだと、キツイので
皆と別れた後は、少しペースを落としてのんびりモード。。

再度、最後少し刺激入れて終了となりました。

そうそうiphoneはOS4.01にしたら、文字入力で絵文字が
入れやすくなったのですね。
でもあまり使わない方なのですけどね。

後、写真の情報から撮影した所在地別に整理できるように
なったとか、良く見ると変わったところがありますね。

【本日のトレーニング】

開始時間：20:05
距離　　：0.50km    時間　　5:32    (歩き）
距離　　：3.08km    時間　　20:39   (ジョグ）
距離　　：9.67km    時間　　51:38   (ランニング）
体重    ：65.9kg
累計距離：43.7km