夢の続き

今朝４時１５分に目覚ましをセットして、朝２時間ぐらい走る
予定でしたが、結構良い感じの夢見てたところで
あともうちょっと続き見たくて、また寝たら。。。

イヤな展開になって目が覚めました。

しかも時間は既に６時ちょい前～あーあ

なんか最近ずっとこんな事言ってるな俺

とりあえず家族が食事を取る時間までの１時間
ゆっくりＪＯＧ

午後一で区営のプールに娘を連れて行きましたが
今日は暑い、１０分間の休憩でプールサイドに上がるだけで
じりじりと感じます。

うーむ、走るにはかなり厳しい天気だな～とおもいつつ帰宅。

娘とプールに行ってる間に、奥さんが夜の餃子の種を仕込んで
くれてたので、外の様子を見ながら娘も入れて皆で皮包み作業。

だいたい準備できたので、午後４時過ぎに走りに出ました。

雲が出てきたので、先ほどの暑さほどではないものの。。

でも暑い！！

後で気温確かめると３３度ぐらいあったみたいですね。
汗だくで１時間半で限界。

うーむロングできてないな～　

朝起きられない→午後暑い時に走ってムダに消耗という
悪いパターンを抜け出さねば

【本日のトレーニング】
<朝>　　　
開始時間：6:17
距離　　：0.73km    時間  7:36  (歩き）
距離　　：5.95km    時間　41:22 (ジョグ）
距離　　：1.08km    時間　6:17  (ランニング）
<午後>　　　
開始時間：16:20
距離　　：0.33km    時間  4:10  (歩き）
距離　　：12.79km    時間　1:21:34 (ジョグ）
距離　　：3.05km    時間　17:39  (ランニング）
体重    ：65.0kg

本日の走った合計　22.87km

累計距離：170.1km