早朝ＬＳＤ２時間半

４時半ごろ早起きして、
５時少し前からゆっくり２時間半程走りました。

朝なのに暑い。。

ずっと７分／ｋｍより遅め。
湿度高いっす

知り合いの人と会ったので、少しペースを上げて
走ったら、汗が半端じゃなく出て

心拍計のベルトが汗で緩んで落ちてきた。

しまいには腹に落ちてくる始末

一度立ち止まって、修正しましたが、

知らない人が見ると、あのおっさんブラジャーしてると
誤解されそうで。。恥ずかしいが

そんなこと言ってる状態じゃなかったので止むなし

その後は、のんびり生活。

昼は、家族で健保レストランで中華

こんだけ出て１０００円です。

味は薄味ですが、良い感じ。

【本日のトレーニング】

開始時間：4:53
距離 0.58km    時間　5:25     (歩き）
距離 20km      時間　2:27:30　(ジョグ）
体重 65.6kg
累計距離：20km

水分が抜けた状態で測ると、いつも通りの体重に・・
昨日は単なる水ぶくれか？