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2010年7月10日 (土)

やってしまった~

昨日走休で、本日軽い朝JOG後
奥さんの焼き立てパンを食べた後は

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家族とつくばブルーベリー狩りへ

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ついでに朝取りトウモロコシをおばちゃんから購入

さらにつくばでは有名は野菜直売所
みずほの村市場

日経BPオンラインやガイヤの夜明けで取り上げられたところ
なので、ちょっと興味あって立ち寄り。

ここは安売り競争をさせない為、同じ品物を出す場合は
先に出した人よりも高い値段にしないといけない
ルールがあるので、値段は少し高め。

枝豆とパプリカと紫玉ねぎ

帰宅してトウモロコシと枝豆をゆでて食べました。

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結局値段の高い枝豆は、そこら辺のスーパーと同じか
劣る感じで失敗だったことを除けば

トウモロコシは正解

ブルーベリーも500gあったのですが、あっと言うまに
無くなってしまいました。食べすぎっす。

さて腹ごなしに夕方ランに出たら悲劇が。。

脹脛痛もそれほどでもなく、問題ないと思いながら
1時間ちょい10km

自宅に戻る時に、信号の無い交差点に差し掛かった。
車の音が聞こえたので停止しようとしたら、ちょうど痛み

のある個所力が入って、「ブチっ」という感じで
痛みが鋭く入った。

あ~やってしまった。。。

故障ないないと調子に乗ってるからこんな事になるんです。
再度走りだそうとすると、かなりの痛みになってます。。

歩いて帰宅後、とりあえず冷却、湿布で様子見中

これは長引くのかどうか分かりませんが。。
冷静に対処して行きましょう。

【本日のトレーニング】
<朝>   
開始時間:5:59
距離  :0.63km    時間 6:34 (歩き)
距離  :5.87km    時間 40:38(ジョグ)
<午後>   
開始時間:16:57
距離  :0.59km    時間 5:57 (歩き)
距離  :8.10km    時間 52:24(ジョグ)
距離  :1.90km    時間 10:56(ランニング)
体重    :65.8kg
累計距離:69.8km

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コメント

焼き立てパン美味しそう~
ブルーベリーはジャムにならずにお腹の中へ?
トウモロコシもいいなぁ…。
枝豆はちょっと残念でしたね。
え? 「ブチッ」?
肉離れとかじゃないんですか?
大丈夫ですか?
お大事にして下さいね。

としさん
ぶちっとは様子見中です。
ここで焦って長引かせないように
しないと行けませんね

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