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2010年6月17日 (木)

スローJOGで疲労抜き

今朝は、やはり寝不足で朝RUN無し

昨日とほぼ同じ時間に帰宅。今日は休もうかと悩み
ましたが明日は雨みたいですし、ゆっくりスローJOGを
実施しました。

7分/kmペース。50分ぐらいで7km

心拍数120以下で、何もしないよりも調子を整える効果
をねらいました。

明日の夜は雨の予報なので、ゆっくりしようかな。

帰宅途中に職場近くの松屋で新メニュー

とりめし 330円

Photo

最近健康志向があるのか、トマトカレーとか

とりめしとか野菜やトマトがいっぱいメニューが

人気みたいですね。

味もまあまあ、次も食べても良いと感じるものでした。

バリュー感は感じますね。

【トマト栽培日記】

今朝住友液肥2号を水1lに2ml 500倍に希釈して投入。
永田農法の進める液肥は、リン酸が残りやすいので
この銘柄らしいです。ホームセンターで一般的に売ってるのは
比率が違うんですよね。私は楽天でネット注文しました。
使用量が少ないので、プランターで使うにはかなりの量になります。

さて今日の日中に、昨日の蕾が開きました。

_20100617
早く実ができると良いな~

【本日のトレーニング】

開始時間:21:06
距離  :7.00km    時間 49:31 (ジョグ)
体重    :64.8kg
累計距離:167.6km

ほんとゆっくりだけです。しかし
いつもブログを書くと0時前、本当はもう少し別の事を
する時間を確保したいのですが、、、まあ無理せず
行きましょう。

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コメント

とりめしって、鶏肉がいっぱい入った丼なのかと思いましたが、違うんですね(^^;ゞ
トマトをいっぱい入れたカレーは昔から大好きです♪

スロージョグで疲労は抜けましたかぁ~?

こんにちわー。
今気が付きましたが、松屋さん率が高いですねー。
オイラも同じくらい利用してますけどー♪

としさん
軽く喉がイガイガしてたのとかおさまり
調子良くなったと思います。
昨年は、この走りで30日連続で走れた事
ありました。
それ以来スローJOGを積極的に入れてます。

へたさん
何より走る時間確保のためには
基準は早い安いですから、松屋、
クイックガスト、吉野家率高いですね〜
ご飯大好きなので

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