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2010年5月20日 (木)

2日走らず

一昨日30km走の後、勉強会の後の飲み会
昨日は現場の飲み会で、2連続で飲んでまして。

その後走ってないです~

アルコールを飲むと、最近眠りが浅く
今日の日中は異様に眠かった~

少し仕事が暇になったというのもあるんですけどね

今日早く帰宅しましたが、帰宅時は土砂降り

まあちょうど良い走休日として考えましょう。

今日は早く寝て、明日は2部練やろうかな~

何かの本にも毎日10km走って300kmより
毎週末だけ50km走っただけの方がウルトラの
練習には良いそうです。

メリハリつけれと言うことか

【昨日と本日のトレーニング】

休み!

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コメント

サングラスって大事なんですね~。
今の時期の紫外線は強いのでしょうか?
昔に比べたら紫外線がだいぶ強くなっているらしいですし・・・
私も今日は2部錬の予定です^^あくまでも予定ですが・・・

ぼくがまだ走っていた時代… 週に2回は休足日を設けていましたよ(^^)v
たまにはゆっくり休んで下さいね。

フォレストさん
そうですね~夏場は紫外線対策は
必要かもしれませんね。

としさん
時代なんて・・そんな前じゃないじゃない
ですかあ~

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