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2010年4月25日 (日)

ちょっと物足りない感じ

今日も良い天気でしたね~

一応目覚まし4時にセットしてみましたが、寝る前の
動機付けがあいまいだったので、止めてまた眠って
しまいました。

早朝に走った方が、爽やかに効率的に走れるのですが
昼でもいいか?という思いもあったので中途半端な
感じになりました。

午前中は子供との時間を大切にして
午後はDVDを借りてごまかしました(笑)
アンパンマンの見てるまに。。。

走り出ました。

出発するとき、娘はこれ見たら
後でとうちゃん見に行くねと言っていたので、
ちょっと期待しました(笑)

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今日はウルトラペースで20km予定。
6分10秒/km前後ぐらいでスタートして
だんだん6分/kmぐらい。

20100425

心拍数も安定して、体幹を使って楽に走ることに
集中しました。

予定通り終わりましたが、
なんか物足りないぐらいでした。
もっと走れば良かったかな?

元々、スロージョグ、ゆっくり走、ビルドアップを
組み合わせて走っていたので、ある程度バランスよく
使えていたのかな?

でも慢心せず、頑張ろう!

期待した娘は現れず、帰宅したら寝てました。

奥さん目を覚ましたら連れて行こうとおもったけど。。
との事で。

走ってるところに、とうちゃーんという応援ほしかった

残念。

【本日のトレーニング】

開始時間:13:57
距離  :0.7km        時間 7:13    (歩き)
距離  :21.17km    時間 2:08:38    (ジョグ)
体重    :64.9kg
累計距離:251km

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コメント

takakiさんすごい!
ウルトラを6分/kmペースですか?
ぜひ栄光のサブ10ランナーになって下さいね(^-^)/
ぼくもボチボチ練習していきます♪

としさん
6分/kmは目安タイムですよ
ロスタイムも入れると
あまり余裕時間ない気がしますです。
まずは完走!!完走!!です

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