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2010年2月 7日 (日)

浦安自己ベスト

浦安ハーフ走ってきました。

前の方から走ったので、グロス1時間37分13秒。
ロスタイム10秒。ネット1時間37分03秒。

希望の1時間38分切り達成できました。

昨日の予告通り、最初から少しつっこみ気味で行きました。

 1km- 5km 22:38  4:32/km

 6km-10km 23:03  4:37/km

11km-15km 23:24  4:41/km

16km-20km 23:06  4:37/km

20km-GOAL 5:02   4:36/km

ウェザーニュースでは、朝風のピークで12mと出たましたが
駅についた時点では、それほどの風はなく
これは良いかもとおもいましたが、
いざ走る時になると、恒例強風が吹き荒れて

10m以上 海沿いの道では、押し戻される感じで
向かい風の時は、かなり厳しい条件でした。

そんな中で1時間37秒

20100207

まあまあか?

詳しくは後日~

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コメント

自己ベスト更新、やりましたね!
おめでとうございます^^
私も励みになります。頑張らなくては!

「戦争の歴史を客観視する」
とても重要なことですよね。
最近の戦争ほど、色々な思惑、考えが重なり客観視が難しいのかもしれません。

フォレストさん
コメントありがとうございます。
自分でも4分30秒/km近い速度で
ハーフ走れるとは思ってなかったので、
びっくりしてます。
次の東京マラソンにうまく繋ぎたいです〜

自己ベスト更新おめでとうございます。
しかし速いですねー。
私は千葉マリンマラソンで1:47分台でした。
次は青梅マラソン30Kです。ハーフ以上走るのは初めてなので緊張しています。練習せねば。

マー助さん
コメントありがとうございます。
去年の浦安は1時間50分ぐらいでしたから、
1年かけてやっとと言う感じです。
青梅マラソン、私も一度参加したいと
思いつつ果たせておりませんが、
是非頑張ってくださいね〜

自己ベスト、おめでとうございます。
マラソンをはじめてからtakakiさんの進化にはただただ驚くばかりです。東京マラソンも頑張ってください。

さとしげさん
ど~も
ランニングは、はまるとやめられない
何かがあるんですよね〜
東京マラソン3時間半切れると
いいな〜

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