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2010年1月11日 (月)

お腹が~

昨日のお酒のせいなのかお腹の調子わるく
午前中、何度かトイレに駆け込み~

この3連休、不調から抜け出せず。
なのにお昼は家族でファミレスに行って
大盛りライス頼んじゃうのがアホですよね

それでも夕方4時から1時間50分程のんびり
走ってきました。

別に打ち合わせしたわけではありませんが
不思議なことに、この3連休顔見知りのSさんと
毎日別の時間にスポーツセンターで偶然に

一緒に走ることに

向こうも少し故障ぎみ、こちらも調子悪るかったので、
お互いちょうど良いペースで走れました。

後半心拍数127 6分40秒/kmで一定でした。
これだとウルトラマラソン完走には、ちょっと遅いかな?

来週は調子整えて5時間または50km走チャレンジ
したいですね。

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