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2009年12月 2日 (水)

ランニングクラブにご入会

本日のランニングは
こんな感じ↓


 JOG     4.5km 
 ウォーク   0.8km

 JOG      3kmぐらい
 ビルドアップ 13km
 ウォーク    0.5km

20091202


ビルドアップの最後は4:34/kmまでUP
平均心拍数180でいっぱいいっぱいです。

終わって。体重を測ったら、ななんと65を割り、64.9kg!!
なんか頑張った感じするな~

今日のスポーツセンターには顔見知りの人がいっぱい
おりましたが、皆さんランニングクラブに入られている
ようで、先日入会を誘ってくださった人もきていて、
皆さん誘ってくださるので、入ることにしました。

仕事以外でもいろんな繋がりができるのは
嬉しいですね。

でもまだ手続きもしてないので、正式に入ってませんけど~

押してね↓

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

体重減おめでとうございます^^

たしかに、きりのいい数字を割り込むとなんだか嬉しくなりますよね^^;

いやーありがとうございます。
走り始め時の74kgから随分減りました。
これでメタボとは言われないはず・・

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