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2009年10月10日 (土)

今日は90分LSD

今朝はゆっくり起きたので、娘を幼稚園に送ったあと
10時頃から昼までの時間を走りました。

昨日は、スピード上げたのでのんびりスロ-JOG。

走ってる人は、殆ど抜かして行きます。

速く走る時は、会話を楽しみながら走った方が刺激に
なって良いのですが、スローJOGは
自分との対話なので、一人の方が良いです。

しかし終わったあと、疲れが出たのか
昼寝しちゃいました。。。

明日は、娘の運動会なので、早朝ランで長く走る時間は
ありませんので、軽めで疲れを取って。

月曜日にロング走をやってみようかと考えています。

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