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2009年8月 1日 (土)

7月振り返り

走れなかった~今月じゃなかった先月

総距離100kmちょっと!
太股痛のために、前半殆ど超スロージョグしかできず

でも多分歩きも入れたトレーニング時間は、それほど
落ち込んでいないはず。

そんだけゆっくり走や歩きしかできなかったという事
ですね。

一昨日の夜は、いつも見かける人が良いペースで
走っていたので、話しかけてしばらく一緒に走りましたが

向こうも私の事は、見覚えていたらしく

”よく追い込んでるよね~”と言われました。

15kmビルドアップなどをしてる時の

ゼイゼイハアハアぶりが、あまりに激しかったので
印象に残っていたようです。。

でも久しぶりに5分/kmでしばらく走れたので
良かったです。

最後に3本流しをやったのですが。。。またちょっと
太股痛を悪化させたような~

今日はゆっくり走で行きます。

この前の記録↓
20090730



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