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2009年7月19日 (日)

いろいろ忙しい

ここのところブログ更新する時間が
なかなか取れません。

今日は結婚式の主賓のスピーチ!

実は最初にお願いした人が都合つかなかった
ので、私にお願いが来たんです

人生2回目 

いろいろ書きたいところですが
後ほど、というところで

昨日 ウォーク&スローJOG 1時間
今日 ウォーク   3km
   スローJOG 1時間
   ランニング  4.4km 24分5秒 

今日の最後は5分/kmを切るペースまで上げましたが
いっぱいいっぱいです。

もう7月も20日、北海道マラソン
走りきれるのか?

頑張ります!!

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