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2009年7月11日 (土)

多少痛み増したような~

今日の午後4時過ぎにトレーニング開始

昨日と同じ様に2kmのウォーキングの後
超スローJOG。細かく足を繰り出して
歩幅小さく。負担をかけないように。。。

でも今日は、昨日より痛みを感じる気がする。
止めようかと何度か思うものの
昨日より1km多い、4km程JOGを実施。

その後ウォーキングで

全部で8.5km 1時間16分

入念にアイシング。ストレッチ。

明日をどうするかが問題だ

走ろうと思っているが。。回復に向かっているのか?
20090710




そういえば北海道マラソンの案内が届きました。

間にあうのか~

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