予定どおり2時間20分のLSD
先日立てた計画通り、週末の2時間20分LSDやってきました。
朝4時20分起床。
時間 :2時間22分
距離 :20.06km
ペース :7:07/km
平均心拍数:129
シューズ :アシックス GT-2140 NEWYORK
出だし慎重にウォーキングから開始で5分
ゆっくり走り始めてしばらく問題なし・・と
思ったら7分/kmで走っているにもかかわらず
心拍数が150~170になってしまう。
もーなんなんだよ~と思いつつ。ペースそのまま様子みる。
結局5kmぐらいまで変な数値でした、その後は120前後で安定。
今日は、とにかく2時間20分動き続けることを
目標に、スピードは一切関係なし。
変に心拍数が上がるのおいておいて、
今日の河川敷は気持ちの良い風が吹いてました。
ゆっくりなので、苦しさZEROで、その気持ちよさを
堪能しました。
最近眠りの深さがあまり無い気がしますが
それが影響してるかもしれませんね~
よく寝て体調整えよう
そういえば、アシックスGT-2140は
このてのLSDをやると、安定してますね~
いろいろなマラソンブログはこちら↓
« やばいか | トップページ | ジャック・ウェルチ わが経営 »
「ランニング」カテゴリの記事
- 諦めなければゴールが。。 チャレンジ富士五湖(2018.04.23)
- さあ明日(2018.04.21)
- 急遽シューズ変更(2018.04.18)
- 本日は。。チャレンジ富士 ドレスリハ(2018.04.15)
- 20kmビルドアップ+5km(2018.04.14)
トラックバック
この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/506400/45261381
この記事へのトラックバック一覧です: 予定どおり2時間20分のLSD:
コメント