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2009年6月29日 (月)

復活の予感

5月左太股横痛、6月右太股前面痛に苦しめられて
きましたが、復活の予感がします。

昨日ロング走をした後ですが、今朝は痛みを感じず。。
子供を幼稚園に送って戻る際に小走りしてみたら、
あら~まだちょっと痛いですが。。。

何か軽くなった感じがします

(今日は家庭事情で仕事お休み中)

その後、家事の合間にサンサンの太陽の下

ウォーク  5分 0.5km
軽めJOG    4.9km
ペースアップ   1.0km 4:36/km
ウォーク     1.2km

短ければ、負荷も少なくこのぐらいは出せるが・・

暑さの中のタイム設定は、もう少し吟味する必要が
あるかもしれません。あまり負荷かけすぎるのも
調子を落とす原因に繋がりそうです。

20090629

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