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2009年6月22日 (月)

熱中症危険度チェックリスト

今日本屋でランナーズ8月号を購入して、電車で
読みながら帰宅しました。

最初の特集は”夏の過ごし方”レースでの熱中症はなぜ起きる?
というものです。

熱中症危険度チェックリスト

あてはまったのが

・生まれてから3歳まで北海道や東北など涼しい場所で育った

YES です。

北海道の北見市生まれでしかも12月生まれ。

奥さん 東京で6月生まれ。二人とも14日が誕生日なので

ちょうど正反対の季節生まれですね。

そういえば、私は暑い時にパフォーマンス悪いかも・・

奥さんは、こんな暑さぐらいでエアコンつけるなんて・・
とか言ってるもんな~

今まで熱中症になったことはありませんが

水分補給と暑さ対策をしっかりやりながら練習してゆきたいですね

今日は走休

筋トレとストレッチのみ(←予定これからやるつもり)

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