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2009年6月26日 (金)

暑さの影響分析

昨日の気象データを確認してみると

気温 26度ぐらい
湿度 70%以上

だったようです。この気温で湿度70%を超えるのは
私の場合は、結構パフォーマンスに影響が出るみたいです。

去年の今頃どうだっけと思って、JOGNOTEを確認
してみましたが、昨年の6月は、まだ週末7~10kmぐらいを
ゆっくり走るだけのものでしたので、あまり参考に
なりませんでした。

昨年暑さにやられた記憶というのは、初の20kmぐらいの
ロング走を8末の日中荒川でやったのですが。。。
確か8kmぐらいでフラフラになり、それでもなんとか
走った記憶があります。

その時の気温 29度 湿度65~70%ぐらい

北海道も、このぐらいの気温と湿度の時もあるので、
余裕を持って走らないと危険な気もしますね。

まあだからチャレンジしがいもあるのでしょう

今日は太股痛が一層激しくなったので、30分のウォークのみ
にしました。

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