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2009年6月 2日 (火)

ちょっと違和感感じるが~

会社から帰りながら脚の状態を確認すると、また左太股に
軽い痛みが出ている。仕事でちょっと遅くなったこともあるので
今日は走休にしようかと思ったが、軽い痛みではある。

うーん走っちゃえ

距離:7.3km 
時間:38分
平均ペース:5:12/km
シューズ:アシックスライトレーサー

途中 5kmで 4:39/kmぐらいまでペース上げる。
確かにシューズ軽いほうがスピード上げやすい気がする。

ただライトレーサーは古くなってきた為か、ホールド弱く
足先が少しあたります。これは長い距離走れませんね~。

6km目は少しペースを落として、7km目で流し3本!!

走った後、ストレッチ後はそんなに問題感じないのですが
明日どうなるかな~

60歳世界記録の保坂さんみたいに、痛む箇所を集中的に
筋トレでもするかと思ってしまいますね。
20090602




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